家族と共にヨガを教え旅を続けるヨガファミリー、ウェイロン・ベルディングと志保子のヨガワークショップが、初めて熊本市内で開催されます！
今回は、泰勝寺(旧細川家菩提寺跡、立田自然公園)の大広間を特別に貸して頂き、美しいお庭を横に開放的に練習をする機会を頂きました。
3/30(金)と3／31(土)、平日と週末の2日間に渡り開催。熊本にて皆様とお会いできることを楽しみにしております。
※尚ワークショップ当日は、金曜に豆乳チャイ(お茶)と、土曜の会の前後に筍炊き込みご飯とお味噌汁(500円)の軽食もお出ししております！
① 3/30(金) 10:00〜13:00 ＜Shiva Shakti Sadhana シヴァシャクティ サーダナ＞
ズッダヨガの創始者ウェイロンのダイナミックでユニークなアーサナクラスから、志保子の緩やかで静かなヒーリングの世界へと導きます。
今回のワークショップでは、ウェイロンの陽のヨガからスタート。
太陽のような力強いエネルギー、前へ前へと前進する勇気。楽しくチャレンジできる！今迄無理だと思っていたポーズがすんなりできたり。
それはクラスの始めに瞑想、呼吸法をきちんと行うことで、自分のマインドと気が整い、恐怖心への壁が取り払われているから。
後半は、ウェイロンのヨガとは対極の、志保子の陰ヨガの世界へと誘います。
ウェイロンのヨガが父親の愛情だとすると、志保子の陰の世界は、今ここにいる自分を寛大に受け入れる母親の愛情だと思ってください。
静かで、無理なく、固まっていた筋肉や臓器、ハートを隈なく癒していきます。
陽と陰が対極でありながら、私達には父親のような強さ、母の持つ寛大な愛情の両方のヒーリングが必要なのです。
ウェイロンと志保子が織り成す二つのエネルギーをご自身の体で、そしてハートを通じ感じてみてください！
パリ、上海、ミラノなど、海外でも人気の高いワークショップです。
※ 初心者から参加可能(レベル1-3に分けて指導致します)
② 3／31(土) 10:00〜12:00 午前《 ズッダヨガ ウェイロンのモーニングサーダナ》
ズッダヨガの創始者ウェイロン・ベルディングが、彼のグルから17歳より学んできた瞑想、そして旅の途中で出会い学びを深めたヒマラヤの伝統的なクリアヨガからスタート。後にゆっくりと体を解しながらユニークでダイナミックなアーサナへと展開していきます。
ウェイロンの太陽のような力強いエネルギー、前へ前へと前進する勇気。楽しくチャレンジできる！
今迄無理だと思っていたポーズがすんなりできたり。それはクラスの始めに瞑想、呼吸法をきちんと行うことで、自分のマインドと気が整い、恐怖心への壁が取り払われているからです。
瞑想・クリアヨガ(強い浄化の呼吸法)からじっくり入っていくことでチャンネルを徐々に開いていき、体内のエネルギー（神経、経絡、血液、間接）が全開していきます。
その活性化されたエネルギーがハートまで届くと、今まで恐れていた場面でもチャレンジ精神が芽生えたり、体の内側に隠れていたトラウマの克服が出来たり、心身の浄化が活動的になることでしょう。同時に自分自信の中で眠っていた強いコアを見い出すことが出来、伝統的な方法で心身共に鍛え癒していきます。
ヨガにはタパスという教え（ 燃やす、焼く、輝かせる、苦しむ、熱で消費するという意味）がありますが、タパスとは人生の最終目的に到達する為いかなる状況下でも燃え尽きるほどの努力をすることも必要だという教えです。自分にとって心地の良いこともそうでもないことも同時に受け入れ挑戦するという深いヨガの教えを「ズッダヨガ」を通して、旅をするように体感するクラスです。
※初心者から受けれるヨガクラスの内容です。個人のレベルに合わせてポーズを選べます。
③ 3/31(土) 午後 14:00〜15:30 ＜SHIHOKOのヒーリングロータス＞
SHIHOKOのヒーリングロータスクラスは、皆さんを余すところなく完全に回復の方向へ、そしてリラクゼーションの世界へと誘います。
ゆっくりとしたハタヨガのシークエンスまたは陰ヨガのテクニックを使ったポーズによって、普段の運動や生活では感じられなかった内側の平安さや静けさへと導きます。またサークル囲んでクラスを行うことによって全員のエネルギーを融合していきます。
最後に行うヨガ・ニードラ（ガイダンス瞑想）により、一人ひとりがより深い瞑想の効果を得ることが出来るでしょう。
ヒーリングロータスのクラスは、その時の受講者の層やコンディションに合わせ、ゆっくりと行っていきます。妊娠中の方も参加が可能です。産後からの運動不足、体調不調の方是非いらして下さい。お子様連れも可能なクラス、普段の生活習慣、子育て、仕事の疲れや凝りをほぐし、本来の自分と繋がることでヒーリングしていきます。
※陰ヨガとは
陰ヨガとは、一般に行われるハタヨガが動（陽）の動きとすると、静かなポーズを３分～５分、じっとしたままの状態で間接をゆっくりとほぐし開いていくヨガです。
体を大地に預け、重力の力を借りて少しずつ変わってゆく自分の体を感じてみてください。筋肉を緩めながら体の奥にある骨や関節をつなぐ結合組織に意識を向け、気の通り道である経絡や自律神経に働きかけます。アラインメントは気にせず自分が気持ちいいと思うところで静止して保持しましょう。
日時:
① 3/30(金) 10:00〜13:00
② 3/31(土) 午前の部 10:00〜12:00
③ 3/31(土) 午後の部 14:00〜15:30
場所:
泰勝寺(旧細川家菩提寺跡) 立田自然公園内大広間
住所:熊本市黒髪4-610. ※駐車場あり
参加費:
①3/30(金) Shiva Shakti workshop
事前予約4000円(当日4500円)
②3/31(土) ウェイロのモーニングサーダナ
事前予約3500円 (当日4000円)
③志保子のヒーリングロータス
事前予約3000円(当日3500円)
※②と③を両方受講する場合、割引あり。6000円で受講出来ます。
お申込み方法:
件名「泰勝寺ワークショップ」と記入し、
・日時と時間
・お名前
・携帯番号
・ヨガマットレンタルの有無
をお書きの上、Shihoko宛にemailでお申込み下さい。
studiolotus.shanghai@gmail.com
その他、持ってくるもの等:
※ ヨガマットのレンタルございますが、数に限りがございます。お持ちの方はご持参下さいませ。
※ ヨガ終了時にシャバーサナ(横になる)時間があります。冷えやすくなりますので、ブランケットまたは羽織るものをお持ちください。
