『Zuddha family と過ごす大自然 長野安曇野 ヨガリトリート』
2018年
６月１５日（金）、１６日(土)、１７日(日)
二泊三日
長野県安曇野市
地産地消で美味しく、安全な自然栽培のヴィーガン(完全ベジタリアン)のお食事に天然温泉。
周りに建物もなく、美しい山々と、広々とした草原がまるで、スイスのような美しい場所。
夜は満点の星空が見えます。
毎日頑張っているあなたへご褒美を、身体の内側から美しく輝く光へ変えていく...。
こころも身体も浄化して本当の自分と向き合ってみませんか？
ヨガのクラスは、毎朝ズッダヨガの創始者ウェイロンが、彼のグルから17歳より学んできた瞑想、そして旅の途中で出会い学びを深めたヒマラヤの伝統的なクリアヨガからスタート。後にゆっくりと体を解しながらユニークでダイナミックなアーサナへと展開していきます。
ウェイロンの太陽のような力強いエネルギー、前へ前へと前進する勇気。楽しくチャレンジできる！
今迄無理だと思っていたポーズがすんなりできたり... それはクラスの始めに瞑想、呼吸法をきちんと行うことで、自分のマインドと気が整い、恐怖心への壁が取り払われているからです。
※初心者から受けれるヨガクラスの内容です。個人のレベルに合わせてポーズを選べます。
更にヨガを深めていきたい方には更にサットサンガを通じて、ヨガの哲学やキルタン(音のヨガ、チャンティング)を学ぶ機会です。
ウェイロンのパートナー 志保子先生の陰ヨガは、大地にしっかりと腰を下ろして自分自身を見つめていく深い時間になります。
旅するヨガファミリー、ズッダヨガ。
是非ここ長野の森の中で、素晴らしい先生とそこに集まる仲間たちと素敵な時間と深いヨガの練習をしませんか？
大自然とヨガを通じ自分とのつながり、大自然の優しさがあなたをヒーリング、あたたかさに包まれながらZuddha Family と過ごすスペシャルな３日間、お子様連れも大歓迎です！
スケジュール
（天候や講師の都合により変更になる場合があります）
6月15日（金）
15：００ チェックイン
１５：３０ オリエンテーション
１６：００～１７：３０ ズッダ曼荼羅ワークショップ
１８：００ キルタン
１８：３０ 夕食
２１：００ 瞑想
２日目
５：３０ 瞑想
６：００～８：３０ 呼吸法とアーサナ
８：４５ 朝食
フリータイム（野山を散策したり、お昼寝したり、テラスでのんびりしたり、軽いトレッキングも出来ます）
１２：３０ ランチ
フリータイム
１６：００～１７：００ 陰ヨガ
１８：００ キルタン
１８：３０ ディナー
２０：００ サットサンガとキルタン
２１：００ 就寝
3日目
５：３０ 瞑想
６：００～８：３０ 呼吸法とアーサナ
８：４５または９：００ 朝食
朝食後チェックアウトの用意
１０：００ サットサンガ
１１：００ 解散
（お食事は全て身体に優しく身体に美味しいヴィーガンメニューです！)
場所：シャロムヒュッテ
長野県安曇野市穂高有明7958-4
http://ultraman.gr.jp/shalomhutte/index.html
２泊３日リトリート
一人 45,000円 （温泉代は別途現地払いが必要となります。700円）
早割 4月末までのお申し込みで
一人 39000円
（料金には宿泊代、1日目の夕食、二日目の朝、昼、夕食、3日目の朝食、キルタン、サットサンガ、アーサナの全てのクラスを含みます。
交通費と温泉代は別途必要となります。クラスをお休みされても減額は出来ません。）
（お振り込みを頂いた時点での先着順となります）
キャンセルポリシー
3週間前まで３０％返金
2週間前まで１０％返金
それ以降100％頂きます。
お車でお越しの方は駐車場ございますが、台数に限りがございますのでその旨お知らせください。
電車でお越しの方はJR穂高駅 から送迎無料です。事前のご予約をお願いします。
ヨガマットのレンタル可能です。
リトリート期間中３００円にて貸し出し出来ますが、数に限りがございますので、事前にお知らせください。
定員になり次第キャンセル待ちとなります。
お申し込みは ティーヌヨガへ
tineyoga@gmail.com
担当 ナカジョウ
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●メールアドレス
●送迎の有無
●ヨガマットのレンタルの有無
