ヨガ経験者(中級レベル)向けですが、オプション１－５まで行いますので、ヨガを始めたばかりの人にも教えられる内容となっています。
このコースでは、特に日本ではまだあまり紹介されていない、
● 「クリアヨガ（強い浄化の呼吸法」と「プラーナーヤーマ（呼吸法）」
● 「キルタン（音のヨガ・チャンティング）」
を紹介すると共に、アーサナ以外にも哲学も含めヨガの真髄にさらに近づいて行きます。
また創立者のパートナーであるShihokoの、
・ヒーリングロータス(陰のヨガ)
のクラスも1日の学びの終わり行い、リラクゼーションへと誘います。
今回の特別クラスにおいて、行われる「クリアヨガについて」
ズッダヨガのスペシャルクラスの始めは、毎回クリアヨガのクラスから開始します。
チベットのヨガ行者から秘伝のクリアヨガ（あらゆる呼吸法の実践を行うことで、筋肉等を締める強い呼吸とポーズ）を行うことで、体全体の組織の不純物を取り除き、筋肉、靭帯、臓器等を強化すると同時に
深い浄化が起こります。終了後に訪れる静かな神聖なる瞑想の世界を体験してみて下さい。
ズッダヨガ とは、
数々の師匠から伝授された呼吸法、瞑想法、叡智、そして自身の経験を融合させて、編み出された、持続可能なヨギックライフスタイルのこと。
古代インドの伝統的ヨーガの実践を融合した、小宇宙的なサーダナ(修行)です。
ズッダヨガのプラクティス(実践・練習)は、全てのヨーガの根源である瞑想から始まり、外界より経験する、一見終わりのない思考やストレスから、フォーカスを内側へと移します。
瞑想後、古代ヒマラヤより継承されてきた呼吸法により身体のチャンネル(血管系、リンパ、神経系、経絡など)全てを浄化して、チャンレジングなアーサナにも挑めるよう身体を準備します。
解剖学的観点から捉えても身体能力を全体的に高め、その都度決められたピークポーズに合わせたシークエンスが組まれています。
最後はヨガニードラ、覚醒状態を維持したリラクゼーションにより、サイキックボディー(身体の奥深く内側にある本質の部分)の認識を高めます。
一日一日が異なるように、ズッダヨガのプラクティスもその都度、何万とあるアーサナや多々ある浄化法野中からセレクトされ、組み込まれた、効果的なシークエンスから成っています。
ズッダヨガクラスでシェアするポイントは、
①自然への感謝と愛の表現、
②セルフプラクティスの必要不可欠性、
③創造性、
④コミュニティーに対するリスペクト・献身を持つこと、
⑤自己の最大のポテンシャルへの気づきであり、
伝統的ヨガのプラクティスと異なりません。
伝統的ヨガでもセルフプラクティスは唯一無二です。
私達は自己練習が出来る(習慣化する)ヨギヨギーニを育てます。
セルフプラクティスが私たちのエネルギー、身体的・精神的自己を安定させます。
また、セルフプラクティスは想像力そして創造力を培い、本質の自分らしさへの気づきを高め、自己の最大のポテンシャルを引き出す方法でもあります。
自分が住んでいる環境やコミュニティーに対しての献身的な行動、働くことができるという状況に対する感謝の気持ち、見返りがなくとも常に精進するという姿勢は、全ての物との「繋がり」を実感するのに必要不可欠です。
全てのものと繋がっていると実感できると、全ては一つであり、一つは全ててある、ということへの理解が深まるでしょう。
ヨガの実践者としても、一個人としても、自分らしさ・最大のポテンシャル、個々のダルマ（使命・宇宙の法則）を実現したとき、その揺るがない精神が私たち全てを平和と幸福へと導いてくれるでしょう。
《インセンティブコースで学べること》
◎ウェイロンのズッダヨガクラス
・瞑想
・クリアヨガ(ヒマラヤ秘伝の強い浄化の呼吸法)
・ベーシックプラーナーヤーマ(呼吸法)
・アドバンステクニック
・キルタン、マントラ(チャンティング)
・ヨガ哲学
・パートナーヨガ 等
◎シホコのヒーリングロータスクラス
・インヨガのクラス
・インヨガを学ぶにおいて(座学)
・マッサージ等のテクニック習得
◎マユのシンギングボールワークショップ
・シンギングボールヒーリングワークショップ
・シンギングボールボールやサウンドヒーリングの効果 講話
※ 期間中、ウェイロンのクラスに、まゆと志保子がアシスタントとしてアジャスト等入らせて頂きます。
