Happy New Year 2020

2020年、新年明けましておめでとうございます。

現在 Zuddha Family はタイ🇹🇭に滞在中。私達が運営するスタジオ Lotus Pad は、年末から瑞代先生、はるか先生が綺麗にお掃除して下さりカルマヨガ(行為のヨガ)をきちんと実践して下さり本当に有難いです。

そしてオープンしてまだ2ヶ月ですが、素晴らしい先生方が在籍するスタジオに成長していることを大変誇りに思います。

また1月は代行の先生が数名ヘルプに駆けつけて下さいます。皆さまにも是非 @zuddhalotusyoga school の卒業生達が務めるヨガの体験をして頂きたいなと思います🙏

私達の元旦は、チェンマイにて早朝より初練習！その後初詣にはガネーシャ寺を訪れるのが毎年の仕来りです。

スタジオのカウンターにも祀ってあるガネーシャ神は、世界中でとても人気があり広く礼拝されているインドの神様です。あらゆる障害を除去して成功に導く神であり、事の始まりでも為私達は新年にお祈りにいくのです。

また商売繁栄から智慧を司る学問の神でもあり、文化や芸術を司る技芸の神、病苦からの解放をもたらす医術の神、あらゆる事象を司る万能の神であるとされています。

ガネーシャ神は象の頭をしていますが、神話において象は献身、忍耐、真理を象徴しています。そして象はその知性の高さで知られる生き物です。

象は密林に踏み入り、とげの多い未開の茂みを勇敢に進み、そして新たな道を開拓することにより人間の導き手として活動しています。

それと同様に人生という森の中で、苦痛、悲しみ、苦難といったとげの多い未開の茂みを開拓する為に人は知性によって示された道を進まなければなりません。

ガネーシャ神が象の頭を持っていることは、献身、忍耐、真理により人々を正しい道（人生の方向）へ導くことが出来ることの象徴でもあるのです。

元旦は、 @lotuspad.omuta の繁栄と、ここに通って下さる、そして関わる全ての皆様へお祈りを捧げて参りました！

2020年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

200hrs Yoga Teachers Training in Yogavana, Tokyo 2020

『Zuddha yoga 200時間ヨガ講師養成コース開催延期のお知らせ』

新型コロナウィルス感染症の拡大を受けまして、今後短期間で終息するは可能性は低いとみられ、コース期間中に状況がさらに悪化することも考えられるため、受講者及びその家族の安全や社会への責任を考慮して、本コースの開催を延期することに致しました。

受講者の方にはできるかぎる安心して授業に集中できる環境を提供したいと考えております。

またこの影響により、特別講師や企画・スケジュールに一部変更が出る場合がございます。最新情報は、延期後開催が決定した時点で最新情報をアップしていきます。

すでに受講のお申し込みをいただいてる方には誠に申し訳ございませんが、何卒ご理解いただけますようお願い申し上げます。

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2020年、ズッダヨガの200時間ヨガ講師養成コース(RYT200時間全米ヨガアライアンス資格) を、東京で初開催致します！

今回このコースのステージは、東京多摩川にある「YOGAVANA」( https://www.yogavana.tokyo/ ) ヨガスタジオ。大都会のロケーションでありながら、自然豊かな街にあるこのスタジオとそのすぐ横にある自然(「多摩川」をはじめ「田園調布せせらぎ公園」「多摩川台公園」など) の環境の中、枠にはまらずインドアとアウトドアの両方を体験し、自然を感じながらヨガを存分に楽しむズッダらしい学びのスタイルが遂に東京で実現します！

※今回のトレーニングは、YOGAVANA Yoga studio と Zuddha Lotus Yoga School の共同主催でおこなわれます。

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2020年・東京ヨガ講師養成コースのスケジュール

このヨガ講師養成コースは、2つの期間(6月、9月)で実施されます。

（※資格取得のためにはパート1、パート2、リトリートの参加が必須となります。）

• パート1: 6月10日～24日(15日間)

• パート2: 9月19日～27日(9日間)

• ヨガリトリート(2泊3日の合宿)：9月28日～30日(3日間)　

  ※リトリート開催場所は決定次第申込者にご連絡いたします。

合計27日間　（※資格取得のためにはパート1、パート2、リトリートすべての参加が必要になります。）

開講時間(パート1,2)

• 平日 7:30～15:00

• 土日 7:30～17:00

今回のステージは東京！

海外でも多くの実績を誇るZuddha Lotus Yoga School 200時間ヨガ講師養成コースが、私達の素晴らしいチームの協力を得て、来年2020年、東京で初開催されることが決定しました。

このコースは、ほかのトレーニングにはないとてもユニーク且つ伝統的に伝えられるヨガの教えを忠実に学んでいくコースです。毎朝、瞑想・呼吸法・アーサナの練習に始まり深いリラクゼーションの時間の後には、音のヨガと言われるキルタンを行います。その後、ヨガの哲学や解剖学、ティーチングテクニック、方法論、その他ヨガのライフスタイルなど深い内容で学んでいきます。

現在のあなたのヨガのレベルは問いません。ヨガを深く学びたいという意思を持った方、人生においてヨガ、またはヨガティーチャーとしてヨガに出会い、使命を感じている方、または今のあなたの人生においての浄化または生活習慣を改善、不摂生なライフスタイルのパターンを修復したいと思っている方、是非私達のTTCへいらしてください。

パート1〜2で毎日行われる練習カリキュラムの例

7:30am 瞑想

8:00am クリアヨガ(強い浄化の呼吸法)とプラーナーヤーマ

9:00am アーサナ

10:30am キルタンとサットサンガ

※↑ここから公園に移動。雨の日は、別の場所を準備。

(軽いスナックタイム)

11:00am ヨガ哲学

12:00am ヨガ方法論( アジャスト、ティーチング、ヴィンヤサ、サンスクリット語、アーサナの名前や効果等)

(軽いランチブレイク)

1:30pm ヒーリングロータス(Zuddha Yoga Teacher志保子による、陰ヨガ、マタニティヨガ、マザークラスなどの応用ワークショップ) またはZuddha Yoga Teacherによるヨガのワークショップや国内外からの特別講師によるクラス

※ワークショップによっては、スタジオにて授業。

3:00pm 終了

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開講時間は、

平日7:30〜15:00

土日7:30〜17:00

を予定しています。

世界中(カナダ、ハワイ、中国、イタリア、日本) で展開されているコースですが、日本でも既に過去4回開催され、沢山の素晴らしい講師を生み出してきました。今回は5回目にあたり、新しいロケーションと試みに今からとても楽しみにしております！

このトレーニングを通じて習得と達成したいことは、

1. ヨガ講師として必要な毎日の自己プラクティスを出来るようになる。

2. 動きと呼吸法を合わせた練習に対しての高い意識と覚醒。

3. 古代から伝承される伝統的なヨガの技法と哲学を学び、深遠な知識を習得し、精神と肉体のバランスと優れた精神性を育成する。

4. ヨガの知識とテクニックの習得と共に、ヨガの練習やティーチングに必要な「解剖学」および「自然力学」の習得。

5. 教え方と練習法(ヨガの練習法や生徒を導くティーチングのテクニック)

6. その他陰ヨガ、チベッタンシングングボウル、クンダリーニヨガ、など世界で注目されているヨガに関するワークショップや特別講師からのあらゆる知識の習得と体験。

ズッダヨガとは？

Philosophy;  http://www.zuddhalotus.com/philosophy/

朝の瞑想・呼吸法・アーサナはYOGAVANAヨガスタジオにて。ヴィーガンのカフェも併設している(現在準備中) とても美しいヨガスタジオです。

スタジオから100ｍの場所。

都内にいながら自然と繋がれる最高のロケーション。こちらに移動しキルタンや座学など行います。雨の日は、近辺別の施設やスタジオを利用。

多摩川沿いにある美しい芝生の公園にてヨガの練習や授業を開催。アーシング(大地と繋がる)の重要性を肌で経験をしていきます。

YOGAVANA のこだわりは、スタジオの建築デザインにもあり、内装は人に無害で環境にやさしい自然素材。自然塗料でつくられ、床は天然無垢材でフローリング、壁は下塗りに麻炭、上塗りを漆喰で塗装、天井は紙と麻で織られた壁紙が貼ってあります、自然を感じながらヨガができる心地よい空間です。

HP https://www.yogavana.tokyo/about.html

このコースは、２つのパートに分割されているので、ゆっくりとしたペースで学び消化しながら習得していくことができます。

生徒にはZuddha Lotus Yoga School のレベル1コースに適した宿題とテキストブックが与えられ、すべての生徒はパート２でZuddhaYogaのシークエンスを習得し、1時間30分のアーサナクラスの指導が出来るところまで学んでいきます。その他パート1からパート2の間に、課題や宿題が渡されます。最後にリトリート形式で行われる卒業試験を終了し、コースを全修了する過程です。なにかの理由により、全ての必須科目の最低限単位を取得出来ない場合は、補講や翌年予定のトレーニングで単位をカバーすることで遅れて卒業することも可能です。卒業が認められた全ての方に、全米ヨガアライアンス認定校 Zuddha Lotus Yoga Schoolのレベル1資格と、ヨガアライアンス200時間修了書が渡されます。

トレーニング中は、たくさんのズッダヨガ卒業生がサポートに来てくれます。特に最終3日間行われるヨガのリトリートでは、生活を共にし、サット・サンガ（真の集い・コミニティーとして学び助けあうこと）を強化していきます。ヨガの講師を養成する以前にもっと大切こと、それはヨガ（アーサナ）の練習だけでなく、ヨガ的な生き方や教えを、ライフスタイル＝習慣を通して自分の心身に完全に身につけていくこと。ここが私たちZuddha Lotus Yoga zschool が皆さんに伝えたいことです。

毎年のように世界中でトレーニングやリトリートを続けている私達ですが、毎回受ける人や場所が変わると、そこでしか生まれない新しい学びと出会いが生まれ、そこで培った絆こそ私たちズッダファミリーのかけがいのない財産と宝になっています。こうして私達 Zuddha Lotus Yogamat School のサンガも、2012年より約7年間の月日を経て、大勢の素晴らしいヨガティーチャーを育成してきました。

コースを終えた後には、ヨガ講師という肩書き以前に、内から光輝くヨギ・ヨギーニとなって巣立っていくことができるでしょう！

The Retreat

コースの最後にヨガリトリートを体験して頂きます。美しい自然に囲まれたロケーションを通じ、ヨガ的ライフスタイルを経験していきます。

またそこで最終試験も行われ、コースで学んだテクニックや知識、自分の練習の成果を、90分のヨガクラスで表現していきます。試験というととても緊張してしまいますが、誰もが偏りのない知識を得られるよう、また自己肯定に繋がる練習やテクニックを習得できるようにコース内で細かく指導していきますのでご安心ください！

上海から特別講師、エリック先生のヨガ解剖学

過去2回九州で行われた合宿式200時間ヨガ講師養成コースの模様

ヨガ哲学、キルタンの特別講師、キショール先生。

ヒーリングロータスというワークショップにて、陰ヨガ、ヨガマッサージ、マタニティーヨガや産後ヨガなどを指導する志保子。

Zuddha卒業生であり、全国または世界中で活躍するズッダヨガティーチャーズたちが期間中ヘルプに来てくれたり、シニアティーチャーたちのワークショップも体験できます。

ズッダTTCは、なぜ他のTTCと違うのか？！

このTTCを主催するZuddha Yoga の創立者ウェイロン・ベルディング。彼は人生の難問悩みに対して、17歳から学んだできた瞑想、ヨガ、そしてスピリチュアリティーの学びをベースに、それが難しいヨガ哲学であっても、皆さんに対してとても興味深い内容で、楽しくおとぎ話をすることに語ってくれます。古代から語り継がれてきたヨガの伝統を誰よりも情熱持って伝えてくれるので、聴いている方も引き込まれるように聞き入ってしまうのです。ノートをとることなく私達のマインドに焼き付いてきます。

専門書の内容でも私達のみじかな話題に変えながら、現代の生き方に基づかせ「分かりやすく」説明をしてくれます。初めてヨガの世界に触れた人でさえ何かしらの気付きというギフトを持って帰ることでしょう。

多国籍文化で育ち、旅や海外で多様な生活を送って来た彼は、日本人の視点や常識にはない、経験というコトバ(コミニケーション)で私達日本人に今必要な情報や知識や知恵、何より生きて行くために必要不可欠な叡智をヨガの哲学に基づきインスパイヤーしてくれます。

ーだからズッダヨガのTTCは毎日が本当にワクワク！

ウェイロンは、約20年間ヨガの勉強とアーサナを今も日々継続しています。先日、ヨガに関するとても古い本を手にした彼。目を輝かせて夢中に読み漁る。そして、何か隣で気配を感じたので、見ると鳥肌を立たせて目を真っ赤にしている彼がいたのです。20年も同じ勉強や練習をしてきても、ヨガと出会った時と同じ新鮮な気持ちで今も尚学ぶことのできるウェイロンは筋金入りのヨガ・オタク。

「ズッダヨガ」と聞くと、強いアーサナやチャレンジの多いヨガだと思われがちですが、実はそんなことはありません。伝統的なヨガの教えを忠実に守り、ズッダヨガの本質も目指す所は、決してアーサナの技術や完成度だけではなく、ハタヨガを基本としたトラディショナルなヨガを伝えています。

特にTTCでウェイロンがアーサナの練習と同じくらい、むしろそれよりもっと重点を置いているのが、彼の得意分野でもある「ヨガ哲学」です。彼の知識の引き出しは、本当に底をつくところがなく、受講者が何よりズッダヨガのトレーニングにおいて魅了されることは、アーサナの練習と同時進行に行われるヨガの叡智を知る学びの時間です。

また世界で活躍するZuddha Yogaの卒業生がアシスタントのサポーターとしてTTCで重要な役目を果たしに帰ってきます。素晴らしい経験を持つ、ユニークな通訳やズッダヨガティーチャーたちの特別授業。そして、毎回海外からスペシャルティーチャーを迎え、様々なヨガのワークショップが受けられます。

今回のトレーニングでも、第1期にて再びウェイロンの通訳兼アシスタントをしてくれるマユは、ウェイロンと相性抜群の名アシスタント。ズッダヨガティーチャーであり、シンギングボウルプレーヤー、そして仏教徒でもある彼女の素晴らしい講話やヒーリングのセッションも受けることが出来ます。

メイン講師はウェイロンですが、パートナー志保子や卒業生の講師たちも毎日皆様の日常のサポートやヨガのクラスを担当させて頂きます。志保子のヨガはウェイロンとは真逆に、リラックスやヒーリングをメインとした陰ヨガのワークショップ、その他テクニック等を皆さんとシェアしていきます。非日常的な環境の中で特殊なトレーニングを受けていると、つい向上ばかりに目が向けがちです。高い目標や変化ばかりに意識を向けるのではなく、皆さんときちんと地に足つけて周りとの調和やバランスを理解する時間を設け、過去と現在、これから変化していく自分の姿に混乱することなく、きちんとグランディングできるヨガの練習を目指しています。女性でもある特徴を生かし、志保子その他卒業生ボランティアが、皆さんが迷いのないようにバランスよく勉強できる環境を整えて行けるよう努めて行きます。

そして最後に！

私達が行うTTCの特徴は、ヨガを通じて自然とコネクト=繋がること、これを最大限に経験してもらいます。最後に皆さんに経験してもらう合宿= 『ヨガリトリート』もその一環です。

これにはきちんとした意図があり、ウェイロンの言うヨガというものは、ライフスタイルのことだからです。ヨガ的な生活習慣を身につける為に、私たちのトレーニングもインドから来た伝統的なヨガのアシュラムでの生活と同じサイクルで構成しています。毎日の練習も早朝から瞑想をし、みんなで手を合わせてお祈りした後ベジタリアンのスナックやご飯を毎食頂きます。

高層ビルやコンクリートに覆われた世界から一旦離れ、自然により近い場所にあるスタジオとその近辺の芝生の上で、大地にコネクトして行われる授業も、普段のルーティーン（日常生活習慣）を手放し、シンプル且つ自分自身の内側に意識を向けてほしいからです。

はじめは慣れないことも多々あるとおもいますが、卒業生のサポートや素晴らしい仲間との出会い、はじめは誰もが慣れない生活でも、同じ高い意識を持つ仲間との共同生活を通じて、コース終了間際には家族以上に家族のような、そんなとても温かく深い絆で結ばれてた素晴らしいサットサンガ(真の集い)に出逢うことが出来るでしょう。

私達のTTCは、受講料、テキスト代全て含まれ、40万円以下(リトリート代は含まれません)。に抑えました。これは、若い時にヨガを学びたかったウェイロンが、大変な思いをして資格を取った(彼の周りでは、本当にヨガを勉強したいにも関わらず、高額な授業料の為、その道が閉ざされる人達を多く見て来た)経験がある為、1人でも多くの人が、この素晴らしいヨガの叡智を学ぶチャンスを得ることが出来ますように！と、彼の願いを込めて、毎回TTCの授業料を、私達のできる可能な限りの範囲で、なるべくリーズナブルに設定しております。でもだからといって決して妥協することにないコンセプト。世界中で活躍する外国人講師群をゲストにインターナショナルなコースをご用意しております。

参加費；

正規価格39,8000円（税抜）＋リトリート代金28,000円(税抜)

【2020年2月15日以降に受講費（総額）をご入金の場合】

※分割払いでのお支払いも受付ておりますので、ご相談ください。

※受講料にはテキスト代金も含まれます。

※ 定員20名（定員になり次第締め切りとさせていただきますので、お早めにお申込ください。）

お申込み方法

主催YOGAVNAスタジオさん迄メールにてお問合せの上、ご予約金（内金）50.000円を口座にお振込み頂くことで、お座席を確保することができます。早割をご希望の方は、2月14日までに受講費（総額）をご入金頂くことで割引対象となります。施設等の手配や準備、定員があるため入金後のご予約金(内金)の返金は如何なる理由があっても返金致しかねますので予めご了承ください。

ご質問や相談がございましたら、YOGAVANA 担当 小山 または、Zuddha Lotus Yoga School 担当 Shihokoまでお気軽にお問合せ下さいませ。

YOGAVANAスタジオは、いつでも見学にお越しいただけます。

TTC（ヨガ講師養成コース）に関するご来店をご希望の方は、TTCの概要をご説明させてただきますので、下記の連絡先までお問合せ下さい。

お申込み先と問合わせ

 ①YOGAVAANA 担当 小山 : info@yogavana.tokyo

  ② Zuddha Lotus Yoga School 担当 大坪: studiolotus.shanghai@gmail.com

リトリートで行われるプジャー

マントラをチャンティングしたり、サンスクリット語を学びながらキルタンを行います。

九州で行われた合宿式トレーニングの様子

過去TTCに参加した講師やTTC感想文

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2018/7/9/buddha-yoga-teachers

卒業生の感想文一覧

●大牟田TTC

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2018/7/5/uafqbriibzd1wznqp6r932166szrw3

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2018/7/27/mga80wqsad84lnyub8pe0j9ww7ol16

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2018/6/26/zuddha-yoga-200hrs-ttc-mikako

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2018/7/27/-ttc-mizuyo

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2018/7/30/e0785xv10of7lxkt8mjdqoa7ipvpcw

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2018/7/9/8pg8bi5ylg2uwl7okpra0g0q0bjskw

●ハワイTTC

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2018/7/9/buddha-yoga-teachers

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2017/7/18/8fdc1k1p0ve6rok66bwg8vpeelii2s

●バンクーバーTTC

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2017/8/14/1ckgodyk26wljg6tk2dgqtr5n582q6

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2017/8/3/stlq4zl1em71nupussiaw9fswp1x2u

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2017/7/29/zuddha-yoga-200hrs-ttc-karma-yogi-miki

ヨガ解剖学講師紹介

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2017/7/8/omuta-ttc-teaching-staff

ズッダファミリーについて

http://www.zuddhalotus.com/zuddha-lotus-pad/2017/7/22/bu76pcrbmefo0ovoz5aj45f73oflw4

New Year Detox Yoga Retreat in Thailand 2020

2020年・1/8-12 Thailand Yoga Retreat 🇹🇭 のお知らせです！

Zuddha Yoga リトリートの定番且つ大人気なのが、タイ北部で行われるニューイヤー・ ヨガリトリート。

私達が年末年始に必ず毎年通い詰めてヨガの練習と養生にのみ時間を当てて過ごしてきた極上の場所。そこで過ごす特別な時間を是非皆さんにもシェアしたい！ここで来年もまた開催です。

テーマは、「ヨガ・ネイチャー・アドベンチャー」。

完全オフグリッド、人里離れた湖に浮かぶヨガセンターにて、ヨガを通じてストイックに自分と自然と真っ直ぐに向き合う企画。今回は朝はウェイロンのハタヨガ(呼吸法瞑想アーサナ、マントラ)、午後は志保子のインヨガ(毎日違ったインヨガのワークショップやヒーリングロータス・ギャザリング)、空いた時間はオプションで上級者クラスや哲学も行います。もちろんゆっくりしたい人は湖近くの市場やマーケットまでショートトリップも可能です。

私にとっては、これぞ究極のラグジュアリーと言ってもいいくらい素晴らしい環境です。今年、OM WATERS YOGA RETREAT CENTER はリニューアルし、オフグリットとは言え、かなりレベルアップ。安全性も上がり、お子様連れの参加も安心です。私達の中で、世界中でもトップ３にランクインするお気に入りの場所。

去年リトリートは、今までになく本当に最高なメンバーと親密に過ごした最高の時間！本当に家族のように過ごしました。こんな体験しないなんて人生本当に損！って思うくらいみんなに自信持ってオススメするリトリートです。

徐々に埋まってきて、今年はイタリア・カナダからの申し込みもあり、インターナショナルな雰囲気になりそうです。もちろん通訳付きなのでご安心を。

アーリーバート（事前割引）は11月1日まで！読むだけでワクワクの内容なので、是非以下、募集要項をご覧ください。

※ズッダヨガTTC卒業生割引を追加致しました。募集要項の最後をご覧ください。

OM waters Yoga retreat

2020年1月８日−12日　

サワディー！

毎年恒例のタイ（チェンマイ）リトリートの時期に近づいてきました。今回は前年度に引き続き、今年更にリニューアルして美しく蘇った湖の上に浮かぶリトリートヨガセンター、その名も「OM WATERS」にて開催。

チェンマイ市街から約1時間、シュリ・ラナ自然公園のど真ん中に突如現れる湖の奥にあるこのリトリートセンターは、船着場からボートに乗って約15分。私たちのアドベンチャーはそこから始まります。

森に囲まれ、青空が満開に見渡せるこの美しい湖で過ごすことは、特に都会生活で疲れているあなたにとって、本当に何者にも代えがたい真の静けさと平安さを得ることができます。

ウェイロンによるハタヨガのクラスでは、伝統且つ本格的なヨギーの行う練習方法で行われ、瞑想、クリアヨガ（ヒマラヤの強い浄化の呼吸法）アーサナ（ポーズ）プラーナーヤーマ（呼吸法）その他、キルタン（音のヨガ）の時にはヨガの哲学なども学べます。

午後のプログラムでは、毎日違う内容で陰ヨガをベースにしたヒーリング・ロータスというヨガのプログラムを志保子が行います。このワークショップは、ギャザリング・スタイルで、ヨガのアーサナだけでなく毎日変化していく体と心のコンディションを自分で内観するセッションを行いながら、リトリート５日間を通して生活に毎日の学びを反映させながら、自分としっかり向き合って癒してあげる企画です。

リトリートセンターを私たちだけで貸切り、澄み切った空気と静かで美しい環境の中、ウェイロンの朝の太陽のような陽の時間と志保子の月のように静かな陰の時間をたっぷりと味わい尽くし、心身のバランスを整えていく2020年明け一発目のデトッックスリトリート！

そしてそしてここが大事、毎日のお食事は、チェンマイでトップリストにランクインする人気レストランのシェフ・ジャッキーさんによるオーガニック・ヴィーガン・タイ＆フュージョン料理をなんと毎日食べることができます。去年は、みんなでシェフのお手伝いをしたり、毎日がお料理教室風でした。グルテンフリーのパンケーキからジャッキーママ秘伝レシピのタイの家庭料理まで、本当に美味しいご飯を作ってもらい参加者全員が大満足でした！

もちろん、

CHILDREN WELCOME!

です！！

日程詳細

1月8日12時半に、チェンマイの中心にて集合、そこからシャトルバスにて1時間「シュリ・ラナ自然公園」へ向かいます。そこからボートタクシーでリトリートセンターへ。少し休憩したり、リクリエーションを行い、16時半から始めのワークショップがスタートです。私たちの練習を行うヨガシャラは、本当に最高のロケーションなので、お楽しみに！！

スケジュール（仮）

4:30am - 瞑想（朝4時半？！だけど日本時間は6時半、時差があるので簡単に起きれます。笑）

5:00am - 朝のハタヨガ練習（ウェイロン）

8:00am - 朝食

休憩/オプションでマッサージやミニツアーなど*

12:30pm - ランチ

休憩/オプションでマッサージやミニツアーなど*

4:30pm - 午後の陰ヨガワークショップ

6:30pm - キルタン

7:00pm - 夕食

8:00pm - 瞑想とプジャー（火の儀式）

*オプションで、OM water常勤のプロフェッショナルマッサージセラピストのあや子によるマッサージセッションが受けれます。日本ではまだあまり紹介されていない臓器マッサージ「チネイザン」や、彼女がタイで10年に渡って学んできた実勢のオリジナル・マッサージテクニックで皆さんの万年の疲れ、練習の筋肉痛などほぐしてくれます。またこちらもオプションで、ウェイロンの上級者のクラスが、毎日11；30から行われます（４日間開催）。その他、サップ、ミニボートツアーはフリーチャージ。ご希望の人は、空き時間にローカル・マーケットや近郊温泉などに行くこともできます（ボート代有料）

リトリートへのお申し込みは以下の手順になります。

＜リトリート代に含まれるもの＞

・４泊分の OM WATERSをプライベートで貸切。

 ・一日３食のプライベートシェフによるオーガニックヴォーガン料理

・ウェイロンの4時間のヨガの練習（瞑想、クリアヨガ、呼吸法、アーサナ、キルタン、ヨガ哲学）と志保子の2時間の陰ヨガ・ワークショップと、初日と最終日のワークショップ（アクロヨガ、パートナーヨガなど）

・チェンマイ市内からリトリートセンターまでの送迎。

このリトリートへの参加を希望される方は、以下の内容をお読みの上、私たちまでお問合わせ・お申し込みください。

参加費；

120,000 円 (1080USD) アーリーバード（事前割引）11月1日まで

138,000 円 (1243USD) 正規料金　11月1日以降12月24日受付終了

※110,000 円 (ズッダヨガ200時間、または300時間TTC卒業生割引）　

最高のロケーションでの、癒しと浄化の時間です！

本当にこの時間をたくさんの人に経験してほしい！！！！私たちの隠れ家をみなさんに公開です！

Diary - shihoko

あっという間に９月になっていました！皆さんいかがお過ごしでしょうか。

振り返れば数年間の旅の末、甘露ちゃん妊娠を機に去年急遽引っ越した便利な街での生活は、とても快適で皆さん温かく、凄く楽しかったです。

でも感性や直感がだんだん鈍って、体も弱くなってしまうので、子供の成長含め手遅れにならないうちに、ヨガの道をこれからも歩んでいく私達が、ヨガ的な生活習慣を維持出来るよう、この秋から「身の丈の暮らし」を始めることにしました。

世界中でオフグリッドのジャングルや東欧の森の中、ヒマラヤでの生活など、やれること何でもやってみましたが、実は日本の古民家での田舎暮らしは初めてです！

7年前、旅を始めてからの間もずっと、実はこんな生活がしてみたかった。

定住と言いながらも、結局また金曜日からカナダへ。そして帰りも東京へ寄りウェイロンの関東ツアーに同行。結局旅ばかりしてますが、10月からはこの新しい場所で再スタート。

ちょっと不便な場所ですが、 ここから20分の大牟田市にて Zuddha Lotus Yoa school のスタジオ Lotus Pad omuta もopenします。このスタジオも思いっきり「身の丈ビジネス」ですが(笑) 今このプロジェクトに関わって下さる人々が飛び切り素敵なんです。

皆さん九州へお越しの際は、是非お声かけくださいね！

Diary - shihoko

大雨洪水。

神さまが怒っているのでしょうか、それとも注意を下さっているのでしょうか。

こんな時は、切り開いたり立ち向かっていくよりも、落ち着いて立ち止まり、何もしないことや何かになれない相手や自分に対して罪悪感を持たず、謙虚な心でいれる練習をしたいものです。

突っ走って何かを成し遂げようと欲せず、時折何もせずただ佇んで、見つめる時間を大事にできる人間になりたいです。

どうせまたいつか突っ走らなきゃ行けないとんでもない出来事が押し寄せてくるのだから、今こそが美しい時間の流れであるということに気付ける心の状態。

ヨガの教えに、アシュタンガ - 八支則（はっしそく）という8つの段階の行法があります。ヨガの聖典、聖者パタンジャリが説いた「ヨーガ・スートラ」の中に出てくる、ヨガ哲学の基本的な教えになり、日々の社会的・個人的行動規範となり、全てを実践するのはとても難しいです。ですが、私の心がざわざわした時には、この教えの中にある「サントーシャ(知足)」という勧戒がとても役に立ち、この教えに戻ると、大体の場合は自分の中心軸の方にぐいっと戻ってこれて、心に平安と幸福感が戻り、実生活で大変助けられています。

謙虚さ。

私たちは、今自然界にお邪魔しています。

子育て疲れのお母さん、私は無償でお母さんになれるという奇跡のチャンスを頂いています。

恋人、旦那、家族と喧嘩。喧嘩してぶつかり合い、お互い本音で言い合える相手が私にはいます。

ヨガ倦怠期中の人、私には五体満足生かせる部位が今も備わっています。 「足るを知る。」 あるがままそれ自体で、すでに完璧であること。

この言葉、幸せになるおまじないだと私は思っています。

人の欲望とは尽きることがなく、外の状況や変化してしまう諸々のことに幸福を求めいては、真の幸福は一生見つかりません。

よーく考えみると、全ては有難いだらけの人生だったのです！

9〜10月 関東ツアー・スケジュール

皆さんいかがお過ごしでしょか？

私たちは7月に無事バリのリトリートを終え、8月只今ウェイロン＆パドマは、故郷カナダはバンクーバーにて200時間のヨガティーチャーズトレーニングの真っ最中です。

私志保子は次女アムリタ・リーラちゃんと一緒に、地元福岡（大牟田）にて秋に開設予定のズッダロータスヨガスクールのサンガスペース（ヨガスタジオ）の準備中。

カナダから帰国後すぐの関東ツアー・スケジュール一覧です。ウェイロンのアシスタントを行なってくれているYURI先生がちゃちゃちゃーーーっと作ってくれました。またいろんな場所でズッダファミリーたちがオーガナイズのお手伝いをしてくれています（感謝！）。本当に有難いです！

お問い合わせ・詳細や申し込みは、各オーガナイザーへとなります。また10月は長野でのワークショップも予定しております。

皆様との出会い再会楽しみにしております。

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Here is schedule of Waylon Belding Kanto Tour in September. If you want to know details, please refer to each organizer’s pages.

See below for the English version.

＜ズッダヨガ関東ツアースケジュール＞

・9月22日(日)
10:30〜12:30 Zuddha Yoga WS（YOGA SOLUNA 千葉店、千葉）
http://yogasoluna.com/archives/8949?fbclid=IwAR0_fqa0HhUst7GdXh5m2d0diCpTia5sxanM8nCtrxOd00WAreoIAyCkJ_Y

15:30〜17:30 Zuddha Yoga WS（by Nori、船橋）
https://zuddhayoga20190922.peatix.com/?fbclid=IwAR073QHEn8g-oA9ZvMKIm9KVkuuWQBR2s7l-0MV1fc_qMp7TV8kz_HOnGd4

・９月23日(月)
13:00～15:00 Zuddha yoga 曼荼羅 WS （yoga-maala、目黒）
https://reserva.be/pathstoreserve_yr
17:00-19:30 Zuddha Yoga WS (Nirvana yoga studio、池袋）
http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud2

・９月24日(火)
6:00~8:00 Zuddha Morning Sadhana (Nirvana yoga studio、池袋）
http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud2

・9月25日(水)
6:00~8:00 Zuddha Morning Sadhana (Nirvana yoga studio、池袋）
http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud2
12:00-14:30 Zuddha Yoga WS (ヨガラボ ,あざみ野）
https://zuddha-yoga-azamino-20190925.peatix.com/

・9月26日(木)
6:00~8:00 Zuddha Morning Sadhana (Nirvana yoga studio、池袋）
http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud2
13:00-15:00 陰陽クラス with KENJI （studio worcle、高田馬場）
https://reserva.be/pathstoreserve_yr

・9月27日(金)
6:00~8:00 Zuddha Morning Sadhana (Nirvana yoga studio、池袋）
http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud2
19:00-21:00 Zuddha yoga WS （yoga-maala、目黒）
https://reserva.be/pathstoreserve_yr

・9月28日(土)
10:30-13:30 Zuddha Infinity 中上級者プラクティス（ノアスタジオ、学芸大学）
https://reserva.be/pathstoreserve_yr

・9月29日(日)
9:00-11:00 Zuddha Yoga WS（BLUE多摩川、和泉多摩川）
https://reserva.be/pathstoreserve_yr
15:00-17:30 Zuddha Yoga WS (Airplus、千葉）
http://www.airplus-yoga.com/?fbclid=IwAR0UDIj8c0i74pt235zuBqpkNFhQEsQaUCMEjFK0fhLLNuy4LCR5Avt06Jw

ご参加お待ちしております！

＜Schedules!＞English

・22th (sun) September
10:30〜12:30 Zuddha Yoga WS（YOGA SOLUNA Chiba, Chiba）
http://yogasoluna.com/archives/8949?fbclid=IwAR0_fqa0HhUst7GdXh5m2d0diCpTia5sxanM8nCtrxOd00WAreoIAyCkJ_Y
15:30〜17:30 Zuddha Yoga WS（by Nori、Funabashi）
https://zuddhayoga20190922.peatix.com/?fbclid=IwAR073QHEn8g-oA9ZvMKIm9KVkuuWQBR2s7l-0MV1fc_qMp7TV8kz_HOnGd4

・23th (mon)
13:00～15:00 Zuddha yoga MANDARA WS （yoga-maala、Meguro）
https://reserva.be/pathstoreserve_yr
17:00-19:30 Zuddha Yoga WS (Nirvana yoga studio、Ikebukuro）
http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud2

・24th (tue)
6:00~8:00 Zuddha Morning Sadhana (Nirvana yoga studio、Ikebukuro）
http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud2

・25th (web)
6:00~8:00 Zuddha Morning Sadhana (Nirvana yoga studio、Ikebukuro）
http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud2
12:00-14:30 Zuddha Yoga WS (Yoga Creative LAB ,Azamino）
https://zuddha-yoga-azamino-20190925.peatix.com/

・26th (Thu)
6:00~8:00 Zuddha Morning Sadhana (Nirvana yoga studio、Ikebukuro）
http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud2
13:00-15:00 Yin Yang Class with KENJI （studio worcle、Takadanobaba）
https://reserva.be/pathstoreserve_yr
・27th (fri)
6:00~8:00 Zuddha Morning Sadhana (Nirvana yoga studio、Ikebukuro）
http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud2
19:00-21:00 Zuddha yoga WS （yoga-maala、Meguro）
https://reserva.be/pathstoreserve_yr

・28th (sat)
10:30-13:30 Zuddha Infinity (NOA Studio, Gakudeidaigaku)
https://reserva.be/pathstoreserve_yr

・29th (sun)
9:00-11:00 Zuddha Yoga WS（BLUE Tamagawa, Izumitamagawa）
https://reserva.be/pathstoreserve_yr
15:00-17:30 Zuddha Yoga WS (Airplus、Chiba）
http://www.airplus-yoga.com/?fbclid=IwAR0UDIj8c0i74pt235zuBqpkNFhQEsQaUCMEjFK0fhLLNuy4LCR5Avt06Jw


Looking forward to seeing you!

Outdoor Yoga teacher’s training course in Vancouver 2019

ॐ

AUGUST 2-26

Join Waylon and friends for the 6th outdoor Yoga teacher’s training course in Vancouver, BC. Students will practice everyday integrating a regular daily habit of Meditation, breathing techniques, cleansing routines and the postures of Yoga. Following relaxation everyday we continue with Kirtan, and an in-depth study of Philosophy, Anatomy and Yogic Lifestyle. then covering methodology, teaching techniques, technicalities, details and appropriate use of the postures and the basics of Yoga practice. Open to all skill levels and experience, Those who wish to pursue the path of a Yoga teacher, those who wish to create a teacher within themselves for their day to day life, or those who wish to detox and change the habits of their life!

EVERYDAY LOOKS SOMETHING LIKE:

7:00am Meditation

7:30am Kriya’s and Pranayama

8:30am Asana’s

Move under Shade:

10:30am Kirtan and Satsangha

11:00am Philosophy

12:30am Methodology

2:00pm Finish

Every Monday, Wednesday and Friday there is an evening By Donation practice!

(required to complete the course!)

RETREAT AUGUST 23-26TH

(arrive night of 22nd)

A forest retreat (minimum extra expense) to complete the final exam, and teach their class for the students.

This one month Intensive is perfect to cultivate one's self, discover more vitality and study the Yogic Lifestyle in an urban yet outdoor environment!

Fulfills all requirements for Yoga Alliance 200 hours!

Yogic Habits 1

Yogic Habits Part 1

We all love the practice of Yoga-asana! We flock to the studio, crowd the teacher and do our best to learn what we can every class we attend. We make friends with our fellow practitioners, buy the clothing and try our best to live cleaner lives! Each one of us, no matter the experience undergoes profound changes in our body, lightness in our mind, and great new perspectives in our life due to our connection to Yoga! Yet the tradition teaches that the asana’s or postures are merely preparation for the real essence of Yoga!

If you want to bring Yoga into your life, you need only look to your daily Habits!

The practice of Yoga As all things interesting, requires repetition (Ahbyasa). Every thing that we do day to day can only be so because of our own extensive practice. Even when we were Babies rolling around on the floor, we decided we would stand, and so the practice to stand began, we fell everyday, hurt ourselves more times then we could count but one day, due to our determination, to commit to the attempt daily, we stood! And so it is when we practice, headstand, Elbow Stand, Hand Stand or any poses which brings challenge and room for the practitioner the chance to develop the intelligence in movement, balance in mind, steadiness and ease in breath and body to accomplish, which was once unreachable. These processes are merely preparation for the real Yoga. So amazing just in preparation we can have such amazing experiences, what then is to come once we are properly prepared?

How to become prepared? it's actually very simple, first we must treat this practice as a science. What makes something a science? A systemized approach to test a hypothesis, or in Yoga’s case, a willingness  to commit to a prescription introduced by the tradition through the teacher, in the form of an Asana, or meditation technique, or breathing practice, in real time, and or intersections on how to currently engage in the practice and where to continue as comfort grows with said prescription. The teacher or preceptor is vital for their adherence to established technical considerations, to the tradition and to ensure guaranteed results in the experiment. This is how we can relate these practices to our life! 

Sitting:

When you look at most of the traditional imagery, From Lord Shiva to Lord Buddha and so many other examples, they are often found sitting in a formal or informal meditation pose. Obviously Meditation is an essential aspect of any spiritual practice, or even for a balanced life. Sitting upright, Body as a temple: Body and Mind still, Meditation should always be seen as a daily habit. Obviously we all have busy lives, not everyone can sit for 40 days and nights like a Buddha or Jesus, However we can all sit for a moment, every day, from 1 minute to one hour or even more if your life style allows. Even one minute of sitting with attention everyday goes a long way in our inner balance, mental and physical health. If we approach meditation as we approach brushing our teeth as a mandatory daily cleaning ritual, not done for fun or some special reason, rather because it is an irreplaceable habit which will enrich every aspect of your life.

Shower

Sometimes when our technology grows if brings with it convenience and further a perceived level of higher comfort. However the modern medical science is proving to us that this soft lifestyle brings greater disease in the body. One daily habit which has proven to awaken the brain and the senses to their peak performance is a daily cold shower. You need only look to modern Luminaries in the field, like Wim Hoff who through his own practice and teachings with the assistance of modern Biologists and cutting edge equipment found that regularly taking cold showers imposes a small amount of stress on your body, which leads to your nervous system gradually increasing its capacity for stress. Cold showers also wake your body up, inducing higher levels of awareness. The cold also stimulates you to take deeper breaths, decreasing the level of CO2 throughout the body, helping you concentrate. Scientific studies have found that taking a cold shower increases the amount of white blood cells in your body. These blood cells protect your body against diseases, this result is due to an increase of the bodies metabolic rate. Research has shown that cold showers (and exposure to cold in general), in addition to increasing metabolic rate directly, stimulate the generation of brown fat. Brown fat is a specific type of fat tissue that in turn generates energy by burning calories. Cold showers, then, are an effective tool for people who are looking to lose a few pounds.

Whenever I mention this practice in my classes or training courses, people laugh and shake their head as if i'm crazy. Other than Natural Hot Springs our modern style of long hot showers  is very young, our bodies have adapted to this world for Millions of years, and we always washed with cold water. When i first went to India some 17 years ago, the cultural norm was to have cold shower with a bucket, even in the winter. Some may say its because they are poor! But if you dig a little deeper you would see that the culture surrounding Yoga, took on its principles and made them a daily habit, The ancients scientist of Yoga the Maha Rishis, through there own practice and meditation knew there true benefit, and the modern scientist verifies, and so when ancient and modern thought intersect we have the real Yoga.

Squatting

Again modern conveniences, make the system lazy and thus the organs function in a diminished manner. The toilet though a boon to the ones who cannot squat, have left the healthy human’s Organs sluggish and inefficient from Child to Elder. When you study the human body and and also simply look to nature, where we came from, the natural form for Evacuation is a squat. The reason the westerner is famous for tight hips is due to a complete lack of squatting culture. In Asia this culture is still alive though gradually it is deteriorating due to the western influence and thus western diseases are starting to creep up in Asian populations. When one Squats on the toilet daily, the hips are always  brought into a deep opening, the muscles of the legs and ankles become strengthened supporting the knee and most importantly the bowls become completely empty and this our bodies become more healthy! As a Yoga teacher who can do almost all of the Yogasana’s students always ask me how to open the hips, i always recommend squatting on the toilet first. You can go to India you can see even the old, fat person can still sit in lotus!  If this habit becomes regular so will you!

These are just a few very simple habits that a person of any age or level of experience can start to integrate into one’s daily regime to further progress on the path of Yoga, and to be more in tune with the natural rhythms of the earth. Also with these habits we are slowly lessening our complete dependance on technology and decrease our own strain on the earth’s eco-system which is the imminent problem that each person will face in this modern age.

5月名古屋・関東・京都ツアー

【 Waylon 5月スケジュールのお知らせ 】

See below for the English version.

 ●

Waylonの名古屋、関東、京都でのツアー・スケジュールを一覧にしました。

気になった方、そしてスケジュールのタイミングが合った方はぜひWaylo のヨガを体験してください。

きっと何か発見があるはずです！お問い合わせ、詳細は各オーガナイザーまで、よろしくお願いいたします。

————————— 

・5月5日(日)  名古屋ヨガフェスティバル 10:30〜12:00 Zuddha Yoga Infinity

詳細: http://yogalife.co.jp/

● 

・5月7日(火)  群馬 草津ワークショップ

詳細: https://www.facebook.com/events/862657130740988/?ti=icl

・5月8日(水)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in 池袋（東京） by  Nirvanayogastudio

 詳細: http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud

10:00-11:30 Zuddha yoga WS is n あざみ野 (神奈川) by 田中 新一

 詳細:  https://www.facebook.com/events/421917335277965/?ti=icl

19:00-21:00 Zuddha 曼荼羅パートナーヨガWS in 重願寺（東京） by @airplus_yoga_stadio

 詳細: https://www.facebook.com/events/386316885431937/?ti=icl

・5月9日(木)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in 池袋（東京） by Nirvanayogastudio

詳細 : http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud

13:00-16:00  Zuddha yoga Sanga in 新宿（東京） by Yuri Kurihara (only for Zuddha teachers)

詳細: https://www.facebook.com/events/386316885431937/?ti=icl

・5月10日(金)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in 池袋（東京） by Nirvanayogastudio

詳細 : http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud

19:30-21:00 Zuddha yoga WS in 高円寺（東京）by yuri_kurihara

詳細 :  https://www.facebook.com/events/371231013731846/?ti=icl

・5月11日(土)

9:00-12:00 Zuddha yoga WS in 池袋（東京）by Nirvanayogastudio

詳細 : http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud

16:00-18:30 Zuddha yoga WS in 船橋（千葉）by Noriaki Kobayashi

詳細:  https://www.city.funabashi.lg.jp/shisetsu/toshokankominkan/0002/0001/0001/p011020.html

・5月12日(日)

9:00-12:00 Morning Sadhana in 一宮町（千葉） by Aoi Sekihara Wei

 詳細: https://www.facebook.com/1147771461/posts/10215494111923100?sfns=mo

● 

・5月13〜15日 長野 ティーヌヨガ

詳細:  https://www.facebook.com/587087364668025/posts/2171127939597285?sfns=mo

● 

 ・5月16日 京都

詳細 : https://www.facebook.com/events/2391673874388738/?ti=icl

 ————

Here is schedule of Waylon Belding  Kanto Tour in May.

if you want to know details, please refer to each organizer’s pages.

Waylon Belding  Kanto Tour in May! [Schedule] (English)

・8th May (wed)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in Ikebukuro（Tokyo） by Nirvanayogastudio

10:00-11:30 Zuddha yoga WS in Azamino (Kanagawa) by Tanaka Shinichi

19:00-21:00 Zuddha MANDARA Partner yoga WS in Juganji（Tokyo） by @airplus_yoga_stadio

・9th May (Thu)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in Ikebukuro（Tokyo） by Nirvanayogastudio

13:00-16:00  Zuddha yoga Sanga in Shinjuku（Tokyo） by @yuri_kurihara (This is only for Zuddha teachers/families)

・10th May (fri)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in Ikebukuro（Tokyo） by Nirvanayogastudio

19:30-21:00 Zuddha yoga WS in Koenji（Tokyo）by @yuri_kurihara

・11th May (sat)

9:00-12:00 Zuddha yoga WS in Ikebukuro (Tokyo) by Nirvanayogastudio

16:00-18:30 Zuddha yoga WS in Funabashi（Chiba）by Noriaki Kobayashi

・12th May (sun)

9:00-12:00 Morning Sadhana in Ichinomiya (China) by Aoi Sekihara wei

・13〜15th May Nagano

・16h May Kyoto 

.

3〜4月スケジュール

3〜4月のウェイロン＆志保子のスケジュールです🙏

●3月下旬●

・3/19(火) 19:00〜21:00 ウェイロンの夜ヨガ (大牟田ハイツ) 参加費 3000円/ 申込み・問合せ 志保子まで。

・3/23(土) 10:30〜12:30 志保子＆ウェイロンのパークヨガ(大牟田 諏訪公園) 参加費 3000円 カップル割引(友達・親子・夫婦など) 2名で申込むと5000円。 ※お子様連れOK, 中学生まで無料。/ 申込み・問合せ 志保子まで

・3/25(月) 10:00〜11:30 志保子のヒーリングロータス- 初心者向けクラス (グランドホテル清風荘内) 参加費 2500円 / 申込み・問合せ 志保子まで

・3/29(金)19:00〜20:30 ウェイロンの夜ヨガ(中島・ハレノヒ食堂) 参加費 3000円/ 申込み・問合せ 志保子、またはハレノヒ食堂まで。

 https://www.facebook.com/events/420590368693231/?ti=icl

 ・3/30(土) 14:00〜16:30 ウェイロンと志保子のシヴァ・シャクティワークショップ in Yoga Shala Yokula 

 詳細・お申込みは、スタジオまで ↓

https://www.instagram.com/hiro.55hahakulayokulaoka/p/Bu5wF29DD-N/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=w9kq9hljv12w

 宮崎 天空カフェ ジールにて

宮崎 surf city にて志保子のヒーリングロータス のクラス

 ●4月上旬●

・4/1(月) 10:00〜12:00 志保子のヒーリングロータス  (中島・ハレノヒ食堂) 参加費 4000円 ハレノヒ食堂の酵素玄米ヨギーランチ付き / 申込み・問合せ 志保子、またはハレノヒ食堂まで。

・4/6(土) 10:00〜11:30 男性限定ヨガクラス「 ヤローヨガ 」(大川 manmaruotsuki ヨガスタジオ 

詳細・お問合せ はスタジオまで ↓

 https://www.facebook.com/events/435222800546430/?ti=icl

・4/6(土) 18:30〜20:00 ウェイロンの夜ヨガ(中島・ハレノヒ食堂) 参加費 3000円/ 申込み・問合せ 志保子、またはハレノヒ食堂まで。

・4/9(火) 10:00〜11:30 志保子のヒーリングロータス- 初心者向けクラス (グランドホテル清風荘内) 参加費 2500円 / 申込み・問合せ 志保子まで 

・4/10(水) 福岡市にてワークショップ (平尾 スタジオGraceにて) 14:00-16:00

 詳細・申込みはこちら ↓

 https://www.facebook.com/events/659719974485046/?ti=icl

久しぶりに久留米のヨガスタジオ Yoga Yolula にてワークショップ行います！

 ●

4月中旬から下旬は上海ヨガフェスティバルとティーチャーズトレーニング、5月5日は名古屋でヨガフェスティバルでティーチングします。

5/6から中旬まで関東ツアー始まります。 

7月にはバリ・ジャングルヨガリトリートです‼️

 詳細こちら →   http://www.zuddhalotus.com/2019bali

 ハレノヒ食堂ヨガスタジオにはいつも素敵な仲間が集います。

2月後半スケジュール

2月初旬から中旬にかけて、関東 のzuddhafamily に支えられ、無事ツアーを終えて先日福岡入りしました。

後半と3月は福岡、熊本(荒尾)、宮崎などでワークショップやクラスを行ないます。引き続き、皆さんとお会い出来る日を楽しみにしております！

 Waylonの2月スケジュール

 ● Yoga Terrace 荒尾 (熊本) 

20日(水) 6:00am〜8:00am △(あと1名で決行)

27日(水) 6:00am〜8:00am 募集中

28日(木) 19:00pm〜21:00pm ◯ 開催決定 

お問合わせ・お申し込みは、ヨガテラスけい先生ま で 

 https://www.yogaterrace.com/

●スペシャルワークショップ

 ① 2月23日(土) 10:00〜12:30 ズッダヨガワークショップ all level in 春日(¥3500)

伝統的なハタヨガの練習方法を行います。瞑想、呼吸法、アーサナ、チャンティング、全てを含んだクラスです。チャレンジもありますが、体をしっかり動かし心身共に浄化します。本格的にヨガを知りたい、学びたい方にお薦めのワークショップ。

 https://www.facebook.com/events/332686834040937/?ti=icl

 ② 2月24日(日) 10:00〜12:30 シヴァシャクティワークショップ in ヨガテラス荒尾 (¥3500)

ウェイロンと志保子の陰陽ヨガ- ウェイロンのハタヨガと志保子のインヨガ両方を楽しめるクラスです。詳細は以下、お申込みヨガテラスまで。

 https://m.facebook.com/events/405138403555947?ti=icl

東京のホームスタジオ Nirvana Yoga Studio で行われたモーニングサーダナとウィークエンドワークショップにて。 

父さん、頑張ってます！ 

鶴川で行われたコミニティークラス 

関東のズッダヨガティーチャーが大勢集まって行われたズッダサンガクラス。 

千葉 Airplus yoga studio  

長野にも行きました！その他、あざみ野のハニー、のり先生の船橋クラス、皆さん本当にありがとうございました☺︎ 

関東ツアー2/1〜10・長野 2/11〜12

 明けましておめでとうございます🎍

年末恒例のズッダヨガ・タイリトリートから、1ヶ月の旅を経て、先日無事日本に帰国。

2月1日から早速 ズッダの関東ツアー始まります！ 

また3月は1〜3日に福岡県大牟田市にて3日間デトックスヨガリトリート(世界中から仲間が集まるインターナショナルな春になりそう)、下旬は台湾ツアー。そして現在7月のバリ・ヨガリトリートの準備中です！

2019年も皆さんと共に、健康で楽しくワクワクの一年になりますように！

 まずは関東・長野へ。志保子、蓮子、甘露ちゃんも2／7以降東京で合流出来ます調整中です。タイの大自然の中でヨガの仲間や家族と過ごし、子育てした経験やそこで感じ学んだことなども是非シェアさせて下さい。

タイで過ごしたお写真の後に、東京のスケジュールを掲載しております ↓  またの再会、新しい出逢いを楽しみにしております。 

Waylon の関東ツアーのスケジュール一覧です。お問い合わせ、詳細は各オーガナイザーまで、よろしくお願いいたします。

Here is schedule of Waylon Belding  Kanto Tour in February.

if you want to know details, please refer to each organizer’s pages.

—————————

【スケジュール】

・2月2日(土)

9:30-12:30 Zuddha yoga Gathering in 阿佐ヶ谷（東京） by Yuri Kurihara https://instagram.com/yuri_kurihara?utm_source=ig_profile_share&igshid=1mmp27oldgiyf

・2月3日(日)

15:30-18:30 Zuddha yoga Ws in 船橋（千葉）by Noriaki Kobayashi https://instagram.com/noriaki_yoga?utm_source=ig_profile_share&igshid=aox6m4uwk1st

・2月4日(月)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in 池袋（東京） by Nirvana Yoga Studio http://nirvana-yogastudio.com

・2月5日(火)

①6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in 池袋（東京） by Nirvana

②10:30-12:00  ￥3500 (別途会場費￥200)ポプリホール鶴川エクササイズルーム

(※当日参加￥4000)申込みhttp://sunnyaroma.com/contact

③19:30-21:00 Zuddha yoga WS in 阿佐ヶ谷（東京）by Yuri Kurihara

・2月6日(水)

①6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in 池袋（東京） by Nirvana Yoga Studio

②12:30 in あざみ野(神奈川) by 田中新一(Shinichi Tanaka)https://instagram.com/tanakatana82?utm_source=ig_profile_share&igshid=m1s70bppafvn

・2月7日(木)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in 池袋（東京） by Nirvana Yoga Studio

・2月8日(金)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in 池袋（東京） by Nirvana Yoga Studio

・2月9日(土)

17:00-20:00 Zuddha yoga WS in 池袋（東京）by Nirvana Yoga Studio

・2月10日(日)

15:00-17:30 Zuddha yoga WS in 本八幡（千葉） by Airplus-yoga

————

Waylon Belding  Kanto Tour in February!

[Schedule](English)

・2nd (Sat) Feb

9:30-12:30 Zuddha yoga Gathering in Asagaya (tokyo) by Yuri Kurihara

・3rd (Sun)

15:30-18:30 Zuddha yoga Ws in Funabashi (Chiba) by Noriaki Kobayashi

・4th (Mon)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in Ikebukuro(tokyo) by Nirvana Yoga Studio

・5th (tue)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in Ikebukuro(tokyo) by Nirvana Yoga Studio

10:30-12:00 Zuddha Yoga workshop in Tsurukawa by SunnyAroma

19:30-21:00 Zuddha yoga WS in Asagaya (tokyo) by Yuri Kurihara

・6th (wed)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in Ikebukuro(tokyo) by Nirvana Yoga Studio

12:30 in Azamino (Kanagawa) by 田中新一(Shinichi Tanaka)(TBA)

・7th (thu)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in Ikebukuro(tokyo) by Nirvana Yoga Studio

・8th (frid)

6:00-8:00 Zuddha Morning Sadhana in Ikebukuro(tokyho) by Nirvana Yoga Studio

・9th (Sat)

17:00-20:00 Zuddha yoga WS in Ikebukuro(tokyo) by Nirvana Yoga Studio

・10th(sun)

15:00-17:30 Zuddha yoga WS in Motoyawata (Chiba) by Airplus-yoga

3days Spring detox yoga retreat at Omuta-height

  Spring is the beginning of all growth in Chinese medicine. Everything in the natural world starts from spring and shines as lively as if life was born.

A Chinese character “陳" from the word ”Hacchin (発陳)" means "old" and “Hacchin (発陳)" means bringing out what has been accumulated during the winter outside of the body. Following the flow of nature, getting up early, taking a walk, are the best way to spend this season.

It is the same idea in Ayurveda in India, and it can be said that spring is the optimum season for doing detox in a year.

For people who has difficulty to attend the courses in foreign countries or Teacher training courses due to individual reasons, this is 3 days intensive course where participant can experience Yogic life and improving ones consciousness as well as ones constitution while experiencing purification at the spring detox.

For a faculty, welcoming the singing bowl player Mayu, who is traveling all over the world, teaching with Waylon together.

On the first day, we will start with Healing Lotus workshop based on Yin Yoga. It intensively stimulates organs and meridians which were frozen in winter, preparing for Waylons energetic Yang class starting from the next day.

From early morning, we practice meditation, Kriya yoga (Secret Himalayan breathing method of strong purification) ,Asana class, for about 3.5 hours. When expressed in Ayurveda, the heat returns to the body by starting to move, and the heat of the sun in spring also begins to melt the impurities that had solidified in the body.

In the evening, we will enjoy the world of Mayu's deep singing bowl healing and meditation. It will emphasize the process of recovery from fatigue during detoxification.

Ever morning we will eat fruitarian porridge which makes our body cool down from our 4hours long morning sadhana. It’s taste like vegan Yoghurt, has a lot of enzyme! Yummy!!

We will do a lot of Kirtan ( Nada Yoga and Bhakti Yoga) before our meals. We sing sacred songs and chanting as part of our meditation. We pray and appreciate the meal, the offerings of the plants, the people who cultivated/produced it, the ones who delivered us and the earth who provides it.

We will eat pure sattvic vegan meals everyday!

We have eaten too much foods from the Christmas to the Chinese New Year!

We completely make a routine and learn healthy habits during the retreat, we will eat yogic style light meals everyday.

We have a great chef from Omuta Heights, he will cook Japanese traditional vegan Shoujin Ryori(Japanese monks food) also we can enjoy delicious foods from famous local vegan chef. 

Depending on the Springweather, we have plan to visit a secret cave where Musashi Miyamoto who was a most famous ronin became a monk dedicated to meditation and wrote “ Five rings”. Location of the place is very close to our future yoga retreat center!

After Let’s go to the Hot spring place we call “Onsen” where can see the beautiful ocean view.

If the weather is not perfect, we will have a nice and clean traditional Japanese Tatami room (1room for 2person share) . Omuta Heights has natural hot spring Bath. Please take anytime if you want to heal after practice or your own life.

Our retreat center located by a small mountain call Amagi Mountain. It is really peace and quiet place. You can enjoy to take a walk in the fresh clean air, reading book, watching beautiful sunset and sunrise! 

retreat schedule

1st March 

15:30 Geathering

16:00～17:30 Healing Lotus YINYOGA (Shihoko)

18:00 Kirtan

18:30 Dinner

20:00 Satsanga and Meditation 

20:30 Bed Time

2nd March

4:30～8:00 Morning Sadhana - Meditation, Kriya and Asana (Waylon) 

8:30 Breakfast

10:00 Yoga philosophy 

12:00 Lunch

13:00～17;30 short trip to Kumamoto

18:00 Dinner

19:30 Singingbowl Healing and meditation (Mayu)

20:30 Bed Time

3rd May

4:30～8:00 Morning Sadhana

8:30 Breakfast

10:00 hotel check out

10:00〜11:00 Satsanga and sharing 

●

Date: 1-3rd March 2019

at Omuta Heights retreat center

(1hour30min from Fukuoka Airport)

Price:  52.000JPY ／ Early bird 45.000JPY ( until 4th Feb)

※ Zuddha TTC students 40.000JPY ／ Zuddha Yoga Yoga Retreat Ruturn Guest  48.000JPY

 ◉ Including...

・Accomodation (2 people share or for the big room it can be 3 people. please inqury

  who would like to have private room.)

・Breakfast Lunch and Dinner 

・Natural Hot spring bath in Omuta Heights

・Zuddha yoga 4hours WS by Waylon x 2

・ Kirtan, Satsangha, Meditation 3days

・Tibetan Singing bowls Vibration Bath And Meditation, Dharma wheel by Mayu x 1-2

・Healing Lotus(Yin yoga) by Shihoko x 1

◉ Excluding...

・Transportation fee to the retreat center 

・About short trip; Outside Onsen(hot spring in Kumamoto) entrance fee and Entrance fee of cave

【What to bring】

・Comfortable clothe that you can move comfortably.(please bring something warm to cover yourself in case of cold in the mountain)

・Yoga mat

・Passport / ID

・VISA if you need

・Comfortable shoose for walking

Contact :

Japanese 日本語 studiolotus.shanghai@gmail.com (shihoko)

English 英語  m.cocoon.m@icloud.com (Mayu)

 【Profile】

WAYLON BELDING

was born in the forest mountains of British Columbia Canada. When he first discovered Yoga his mind and body were healed and his life changed. Following the lineage of his Guru and many Great teachers he is dedicated to the practice, lifestyle and principles of Yoga. He now teaches internationally travelling with his partner and great Yoga teacher Shihoko Otsubo and their new Yogini daughter: Padma. He is the founder of Zuddha Lotus Yoga School and He holds many teachers training(RYT) and retreats all over the world.

https://www.instagram.com/zuddhalotusyoga/

MAYU NISHIBE

Mayu is a certified Tibetan singing bowl therapist, Yoga teacher, and Pianist. She is also a writer about Spirituality and Veganism for several magazines and is the official visiting practitioner for the Eco resort and Six Senses spa & resort, also a translator.

After being told that her ability to walk (due to a genetic spinal fusion) may deteriorate, Mayu became dedicated to finding a path of healing through spirituality.

By witnessing a rapid recovery from her chronic pains and problems through her practices, she has come to understand that everyone has the intrinsic power and ability to heal, once one gains awareness of mindfulness living and diligence.

Mayu has traveled around the world, sharing her knowledge of meditation, yoga, vibration bath, and mindfulness living, as well as studying under the great teachers in yoga and Tibetan Buddhism. She studied Zuddha yoga under Waylon Belding and now she works with him as an assistant.

https://www.instagram.com/mcocoon/

SHIHOKO OTSUBO

Born in the small town of Omuta Japan, She began her childhood dedicated to Kami-sama through care and cleaning of her altar. She soon became enthralled with the graceful world of Ballet and Dance. Once she met Yoga her life was transformed into her true path as a healer. Since then she has taravelled the world studying with many teachers in many healing modalities and dedicating herself to purification through a Yogic lifestyle. Currently with her husband and new daughter she travels the word sharing the pathoif yoga through, practice, fine vegan food and dedicated service.

https://www.instagram.com/shihoko_lotus/

3days Spring detox yoga retreat at Omuta-height

 　中医学では春はすべての成長の始まりと考えます。自然界のすべてのことは春から始まり、まるで生命が誕生する時のように活き活きと輝きます。

　「発陳」の「陳」は古いものという意味で、「発陳」とは冬の間に溜まっていたものを体の外に出していくという意味です。自然の流れに従い、早起きをして、外に出て散歩などをするのが、この季節に合った過ごし方です。

インドのアーユルヴェーダでも同じアイデアで、１年の中で春はデトックスを行うには最適な季節であると言えます。

  今回は、外国へのヨガリトリート参加や、ヨガ講師養成コースに挑戦したいが難しい方の為に、春のデトックスで浄化を意識しながら、ヨギックライフを体験し、体質だけでなく意識を改善する3日間の集中企画です。

今回も インド・フランスで修行を続け、世界中を旅する仏教徒でありシンギングボウルプレーヤーのマユを迎え、ウェイロンと二人三脚でのティーチング。

初日は、志保子の陰ヨガをベースとした、ヒーリングロータスのワークショップ。冬の間に冷え固まった臓器や経絡を集中的に刺激し、翌日から始まるウェイロンのエネルギッシュな陽のクラスの準備を整えます。

早朝より、瞑想・クリアヨガ(ヒマラヤ秘伝の強い浄化の呼吸法)・アーサナのクラスを、約3時間半に渡り行います。アーユルヴェーダで表現すると、動き始めることで身体にも熱が戻り、また春の太陽の熱によっても、身体内に固まっていた不純物が解け始めていくのです。

夜のプログラムは、マユの深いシンギングボウルヒーリングと瞑想の世界を堪能。解毒中の作用や疲れを癒していきます。

毎朝、長時間の練習の火照った体をクールダウン、 冬の間に疲いすぎた胃腸に負担をかけないフルーツスムージーの固形版、フルタリアン・ポリッジを頂きます。ヴィーガンヨーグルトと呼んでもよい酵素いっぱいの朝食です！

毎食前には、キルタンと呼ばれる音のヨガを行います。メロディーにマントラを唱えながら、自分自身のマインドだけでなく、これから頂くお食事にも環境にも感謝の祈りを捧げます。

同時にウェイロンのサットサンガで、ヨガ哲学の世界にも触れていきます。 

滞在中のお食事は全てヴィーガン食。

年末年始で食べ過ぎたり、動物性などの消化の悪い食材や食生活から完全に離れ、お腹いっぱいになり過ぎないヨギーが頂く菜食メニューをご用意しております。 

大牟田ハイツのシェフによる精進料理や、地元の有名ヴィーガンシェフによるバラエティー豊かなミールをお楽しみください！

天候にもよりますが、2日目午後にはショート・トリップ。

専用バスにて、熊本の金峰山(ズッダヨガスクールのリトリート建設予定地)にある、宮本武蔵が瞑想し五輪書を書き上げた洞窟へ向かいます。また夏目漱石が養生していた先「草枕 」でも有名な草枕温泉にも立ち寄りましょう。

万が一天候に恵まれない場合でも、お部屋は2名1部屋ゆっくりと、畳のお部屋をご用意しております。リトリートセンター「おおむたハイツ」には天然温泉がございますので、旅や練習の疲れも朝昼晩ゆっくりヒーリングしてあげましょう。

山の中のロケーションのため、とても静かな環境の中、お散歩や読書などお楽しみ頂けます。

リトリートのスケジュール 

3/1 (金)

15:30 レクリエーション

16:00～17:30 志保子のヒーリングロータス(陰ヨガクラス ※呼吸法から丁寧に指導していきます)

18:00 キルタン 

18:30 ディナー

20:00 サットサンガと瞑想

20:30 就寝 

3/2(土)

4:30～8:00 モーニングサーダナ

8:30 朝食

10:00 ウェイロンのヨガの哲学などお話

12:00 ランチ

13:00～17;30 金峰山宮本武蔵の洞窟、草枕温泉など観光

18:00 ディナー

19:30 シンギングボウルと瞑想

20:30 就寝

3/3 (日)

4:30～8:00 モーニングサーダナ

8:30 朝食

10:00 チェックアウト

10:00〜11:00 サットサンガとシェアリング 

11:00 解散

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日時: 2019年3月1〜3日 

場所: おおむたハイツ  福岡県大牟田市甘木甘木山1203-116

(JR 新大牟田駅からタクシーで5分- 福岡空港からリムジンバス新大牟田駅下車、または博多駅から新大牟田駅。その他 西鉄大牟田線倉永駅から 徒歩15分。)

参加費:

正規料金 52.000円 ／ アーリー・バード 45.000円 ( ※ 2月4日までにお申し込み頂いた方)

ズッダ卒業生 40.000円 ／ ズッダヨガリトリートリピーター 48.000円 

◎ 参加費に含まれるもの

宿泊と朝昼夜のお食事、リトリートセンターでの温泉使用料、参加中の全てのクラス、オプションでショートトリップの移動費(※施設使用料は個人負担)。

 ※リトリートセンター迄の交通費は参加費に含まれておりません。 

申し込み方法 :

ズッダロータスヨガスクール 担当 志保子迄 emailにてお申し込み。

studiolotus.shanghai@gmail.com

※ 携帯のメールアドレスから送信された場合 、こちらから返信出来ない場合がございます。出来ればパソコン使用のemailにてお申込み下さいませ。

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講師紹介 

Waylon Belding (ウェイロン・ベルディング)

ウェイロン・ベルディングはカナダ・ブリティッシュコロンビア州の森や山に囲まれ環境で誕生。

ナチュラリストの両親のもと人生最初の６年間をファームで過ごし動物や木々、自然に対する理解を深めながら育つ。バンクーバーにて１７歳からヨガの練習を始め、インド・ヒマラヤ、世界中を旅し実践と勉強を重ねる。

彼の独特のティーチングスタイルは、自然との繋がりや調和、そして音のヨガ、キルタンやチャンティングをバランスよく取り入れたクラスを構成し、且つインドやヒマラヤ各地で学んできた伝統的なヨガを忠実に教えている現代には珍しい現代には珍しいプロパースタイルのヨギーのひとり。

5年前よりZuddha Lotus Yoga Schoolを開設。現在も世界中でワークショップやヨガ講師養成コース、リトリートなどを運営し且つヨガの学びを怠ることなく日々練習を続け、小さなヨギーニ・パドマとパートナーでヨギーニである志保子と共に、家族３人世界を旅しながらヨガを学び教え続けている。

https://www.instagram.com/zuddhalotusyoga/

Mayu

幼少より全人生をピアノ、音楽(NADA)へ捧げ、多忙な毎日を送る中、ヨガに出会う。

側彎症から歩くことも困難になると医師に診断されも日々ヨガへ献身を捧げ続け、サダナを通じて浄化作業を続けているうちに心身軽くなっていくことを確信する。

バンクーバーにてズッダロータスヨガスクールのTTCに参加し修了、全米アライアンスヨガインストラクターの資格を取得。

ヨガの教えの中、音という自分の原点を使ったチベタンシンギングボウルサウンドヒーリングに出会い効果の高さに魅せられネパールに渡りUmesh Shahiの指導のもと、認定チベタンシンギングボウルセラピストの資格を取得。

チベットラマを師として持ち、ブッダダルマ（ブッダの教え）をチベット仏教のもと学び、実践すると共に、クラスではチベット仏教の瞑想法や教訓もシェアしている。

音と波動が与える影響の大きさ、全てに感謝も献身の心を持ち続けることの大切さを伝えながら上海を中心にアジア、ヨーロッパ各国で教え、学びを続ける。

小中学高校に招かれマインドフルネスのクラスをシェアする他、世界各国にあるエコスパリゾート、シックスセンスズオフィシャルビジティングセラピストでもある。

ベジタリアン、スピリチュアリズムのトピックを中心にドイツ、日本の雑誌に執筆活動も行う。ヨガTTCやワークショップの通訳も行う。ウェイロン率いるズッダロータスヨガスクールでは、ウェイロンの右腕として、通訳・アシスタントとして活躍、多くの生徒にインスパイヤーを与えている。

https://www.instagram.com/mcocoon 

SHIHOKO

福岡県出身。幼児期より身体の表現の世界に魅せられバレエの道へと進む。後ホスピタリティービジネスと出会い、人との繋がりを意識する傍ら、心と体のバランスを整えるホリスティックな生き方を教えるヨガの世界に魅了され、インストラクターの道に進む。今までの人生のプロセスでは感じられなかった自分自信との繋がりを強く感じたことがきっかけで、ヨガという生き方をライフスタイルにも積極的に取り入れ、食事法、瞑想などあらゆる種類の「浄化」作業の改善を始める。

2000年より上海へ移住、スタジオロータスshanghaiを主宰し、日本、アジア、インド、北米、オーストラリア、ヨーロッパ等世界中を旅し、ヨギーであるライフパートナー・ウェイロン・ベルディングと共に、世界中でヨガや瞑想を教え、学びを続ける。

現在は2児の母。ヨガファミリーとして今も旅をしながら、ウェイロンのエネルギー溢れる「Zuddha Yoga」を共に教え、ズッダロータスヨガスクールのオーガナイザー兼メインティーチャーとして世界中でワークショップ、リトリート、ヨガ講師養成コースを展開。

特にウェイロンとは真逆のヨガのスタイル、ヒーリングロータスと名付けた陰ヨガベースのワークショップが人気である。

地球と人類への手助けを、ヨガ・音楽を通じて社会貢献し、ヨガの信念に基づいたシンプルでアヒムサ（非暴力）な生活と活動を続けている。

https://www.instagram.com/shihoko_lotus/

Zuddha Yoga 200hrs Teachers Training in Taiwan

ॐ

Join Waylon and friends for the 6th outdoor Yoga teacher’s training course this time in Taichung Taiwan! Students will practice everyday integrating a regular daily habit of Meditation, breathing techniques, cleansing routines and the postures of Yoga. Following relaxation everyday we continue with Kirtan, and an in-depth study of Philosophy, Anatomy and Yogic Lifestyle. then covering methodology, teaching techniques, technicalities of the postures and the basics of Yoga practice. Open to all skill levels and experience.

There are 2 parts!

ALL BREAKFAST AND LUNCH INCLUDED!

2019年3月と6月の2期に分けて、ズッダヨガ200時間のヨガ講師養成コースが初の台湾で行われます。今回は、南国緑いっぱいのこの国で、アウトドアのスタイルでの企画(座学はスタジオにて)。英語と台湾語の2カ国のみの開催のみとなりますが、もしコースに興味ある方、台湾の心地よい春の気候の中練習のみ参加されたい方、パートタイム受講を希望されたい方、卒業生の再受講( カルマヨギーとしてウェイロンそしてヴィーガンキッチンのアシスタントも込み、無料)希望される方などなど、是非お気軽にお問い合わせください🙏

Part 1

MARCH 23-APRIL 3RD

Everyday looks something like:

4:30am Meditation

5:00am Kriya’s and Prayama

6:00am Asana’s

8:00am Kirtan ad Breakfast

9:00am Philosophy

10:30am Methodology

12:30 Kirtan and Lunch

Part 2

JUNE 15-20

Final Level 1 teachings!

RETREAT JUNE 21-24TH

A forest retreat (minimum extra expense) to immerse the aspirant in the wisdom of nature.

and complete offering!

All aspirants wanting to go deeper into their practice, change their habits, integrate with nature or learn to correctly teach themselves as well as (maybe?)go on to teach others. This one month Intensive is perfect to cultivate one's self, discover more vitality and study the Yogic Lifestyle in an urban yet outdoor environment!

Fulfills all requirements for Yoga Alliance 200 hours!

ॐ

ALL BREAKFAST AND LUNCH INCLUDED!

$3500 USD EARLY-BIRD (BEFORE JANUARY 1ST)

$1900 USD PART 1 ONLY (BEFORE JANUARY 1ST)

$3800 AFTER JANUARY 1ST

$2000 USD PART 1 ONLY (BEFORE JANUARY 1ST)

Accepted payment methods:

Bank wire transfer,Cheque, or Cash if direct contact is made.

Contact; Waylon Belding waylonbelding@gmail.com

more detail http://www.zuddhalotus.com/ttcs/

Zuddha Family と OM WATERS で過ごす Yoga Detox Retreat 2018

ズッダヨガがオーガナイズするリトリートは、これまで世界各地ユニークな場所と内容で行ってきましたが、今までもダントツ人気なのが、タイ北部で行われるヨガリトリートです。

そして今年は、あの場所を遂に解禁！

 毎年年末の恒例で、私達ファミリーが必ず通い詰め、そこで練習と瞑想、一年の疲れをしっかり養生。そして何よりも家族とゆっくりと過ごす大切な時間と空間。

OM WATERS YOGA RETREAT

完全オフグリッド、人里離れた湖に浮かぶヨガセンター、そこで過ごす特別な時間...。お金では払いきれない価値がある。

今回のリトリートのテーマは、「ヨガ・ネイチャー・アドベンチャー」！
施設を参加者のみで完全貸切、リラクゼーションというよりも、ヨガと瞑想を通じ自分とストイックに向き合う、そんな企画です。

オフグリットな環境。

グリット＝送電系統（電線を伝って電力会社から家などに送られる電力網）を指し、その送電系統と繋がっていない状態（オフ）の電力システムのことを「オフグリッド」と呼びます。つまりセンターのエネルギーは、全て太陽光で賄い、水も澄んだ湖の水を利用（飲み水は別です）。もちろんテレビなんてありません。、インターネットも事務所で必要な時のみ使用可能。参加者は滞在中５日間、マインドのリセットの為に、電気電子機器のファスティングを行なってもらいます。

また地元で活躍する OM WATER 専属のVEGANのシェフが、いろんなスタイルの美味しいお食事を提供してくれます。

私にとってこういう過ごし方こそ、「究極のラグジュアリー」と言ってもいいくらい、贅沢な環境。

情報に触れず、物質社会から離れ、小鳥のさえずり・魚の跳ねる音で目を覚まし、都会の騒音から完全に離れた自然環境の中、星空を眺めながら瞑想して、部屋に窓もなく、枠を取り外した生き方を自然界の中で体感する。

体だけでなく魂さえも解放し、本当のリラクゼーションを知ってもらうことが目的。

毎年口コミだけですぐに埋まってしまうタイのリトリートです。私たちにとってこの場所は、世界中でもトップにランクインするお気に入り、今年は是非皆さんと共に、この素晴らしい場所にて、年末のデトックスの時間を過ごさせてください！

ॐ

 

Zuddha Family と OM WATER で過ごす Yoga Detox Retreat 2018

2018年12月15日〜19日

Sà-wàt-dee!

ズッダヨガ毎年恒例、年末タイ・ヨガリトリートの募集の時期がやって参りました。

今回はなんと、湖の上に浮かぶ美しいヨガリトリートセンターでの開催です！

 OM Waters は タイ北部チェンマイより車で約１時間の所にある、Sri Lanna 国立自然公園の中に立地し、森林の中に突如現れる美しい湖の中にある、静けさと平和に包まれた稀に出会える特別な場所です。

私達は、毎日伝統的なヨギーが練習する方法で早朝よりエネルギーを開花させる瞑想・クリアヨガ（強い浄化の呼吸法）・アーサナ・プラーナーヤーマ（呼吸法）、キルタン（音のヨガ、グループ・チャンティング）、そしてそれに付け加え、毎日３食の美味しいオーガニックのヴィーガンご飯を、地元で信頼され大活躍のシェフしているジャッキーさんが担当。彼女はカナダとタイにレストランを持つ実力派！全員でテーブルを囲みキルタン後頂きます！

リトリート施設までは、当日15日12時半にチェンマイ市内中心の指定された場所より、ソンテオという小型バスにて参加者全員で、Sr Lanna国立自然公園の船着場まで向かいます。そこからOm watersまではボートタクシーにて15分、美しい自然の風景をご堪能ください。

到着後は少し休憩をし自由に過ごして頂き、4時よりレクリエーションと4時半から1回目のアーサナの練習が始まり6時半より皆さんが楽しみのディナータイムとなります！

私達の道場（練習スペース）は、窓もなく扉のない開放感溢れ、眺めも素晴らしいく、そこで毎朝とごごに練習を行います！

私達の毎日の練習スケジュールは、以下のようなプランです（当日の状況によって一部変更あり）：

4:30am - 瞑想

5:00am - モーニングサーダナ（朝の練習）

8:00am - 朝食

自由時間/アクティビティー*

12:30pm - 昼食

自由時間/アクティビティー*

4:30pm - 午後の陰ヨガクラス

6:30pm - キルタン

7:00pm - Dinner

8:00pm - 瞑想とファイヤーセレモニー

自由時間には、湖で泳いだり、読書をお楽しみください。センターが2台のボートを持っています。機会があれば、近辺の小島にボートで探検に行きましょう。

また*アクティビティーとして、オプション（参加費に含まれない）で、

①チネイザン・タイ式マッサージをOM waters に所属する日本人あやこのトリートメントが受けれます。またヨガティーチャーである彼女のワークショップが受けられます。彼女のプロフィール等は、後ほどまたブログなどでご紹介いたします。

②ウェイロンの上級者の為の「アドバンス・ワークショップ」がございます。

③湖近郊にある、洞窟や滝、チェンダオ温泉にフリータイム時行くことも可能です（手配はOMwatersまで現地にて。天候、その時の現地の状況にもよる為、到着後リトリートセンターのマネージャーJoeさんに直接申し入れ。ボートタクシーの往復と船着場から現地までのタクシー代は個人持ちとなります）。

リトリート最終日は、お昼前（11時半）にチェンマイ市内へ戻ります。

ストイックに本格的なヨガの練習に励みたい方、物質的な生き方から離れて自然と調和した中で自分を見つめ直したい方、タイのヴィーガンのお料理に興味のある方、ズッダファミリーが多く参加するこのリトリートで、素敵な仲間と出逢いたいあなたへ！

良くも悪くも、よく広告で見かける５つ星の快適で至れりつくせりのリトリートで全くありません。何故なら私達は、まずはあくまでもヨギー（修行者）であり、そして自然を心から愛し、地に足つけた生き方を環境から学びたい、志し高い仲間たちと一緒に貴重な学びをシェアしていきたいからです。

この環境と練習で得た学びは、５つ星以上の価値。世界中を旅してきた私達だからこそ自信持って言える、ここは本当に美しく、世界の中のヨガリトリートセンターでも一度は訪れたい場所です。

そんな特別な旅をしたい人は、是非私達のリトリートへ。

お待ちしております！

お申し込方法はこちら

このリトリートに参加されたい方は、以下の内容を把握し、担当SHIHOKO迄 Emailにてお申込み下さい。追って、お申込み手順を希望者に返信致します。

参加費：

120,000 JPY (1080USD) ※10月1日までにお申込み頂いた方限定の早割。

138,000 JPY (1243USD) ※10月1日以降お申込み頂いた方。

参加費に含まれるもの

・４泊分の私達で完全に貸し切った美しいリトリートセンターでの滞在費（ひとりベット１台の２人部屋、またはカップルやご家族、お子様連れ用に隔離されたプライベートルーム、ダブルベット使用）

・初日夕食から始まり、一日３食、最終日朝食を含む、プライベートシェフによるオーガニック・ヴィーガンの食事

・1日2回の（早朝のロング・プラクティスと午後に行われるインヨガワークショップ）

・チェンマイ市内からの小型バス、船着場からリトリートセンターまでのボートタクシー往復

※12時半に現地指定場所に集合して、19日の11時頃リトリートセンターを出発し、市内までお送りします。リトリート前後にチェンマイ市内に宿泊が必要な方は、お申込み完了後、オススメのホテルなど市内のインフォメーション（食事処、マッサージ、ヨガスタジオ等）をお送り致します。

※日本からチェンマイ市内までの交通費は含まれておりません。クリスマスシーズン前（タイではハイシーズンになり、とても涼しく快適な気温です）ですので、今から予約を始めるとチケットお安く手に入ります！

※海外保険料は含まれておりません。（健康保険をお持ちの方は、後日日本で清算可能な場合もあります）

※お支払い方法は、銀行振込（ゆうちょ）または、ビットコイン（Bitcoin）チェック（カナダ在住者のみ）も対応しております。

※お子様連れも条件により、対応しております。是非お問い合わせくださいませ。

私がTTCに参加した理由は... Rina

2018年9月14日から２期に渡って行われるズッダヨガ200時間（全米ヨガアライアンス認定）ヨガティーチャーズトレーニングの応募締め切りが、残すところ11日（8月31日迄）となりました。

講師群、ケータリングチームともに９月に向けてワクワクの準備中！今年はどんな仲間とどんなTTCになるのか、本当に楽しみです。

私しほこも出産後なので、どれだけサポートできるかと不安に思っておりましたが、助産院での温かな出産と自然治癒力に基づいたケアー、そして家族の万全の助けもあって、一回目の出産後よりも体調も良く、気分の浮き沈みもほぼない状態、良い方向に回復の兆しです。

まだ貧血の回復には時間がかかりそうですが、今回のTTCでは思ったよりもサポートが出来そうな気がしています、本当に有り難い！（今回は自らの胎盤?!を産後に数日間食したせいか、鉄剤を点滴するより遥かに早い回復だったと思います。← 私のヨガ的出産のお話は落ち着いたらまたゆっくりブログで綴りたいと思います！）無理は禁物なので、カルマヨギーの助けを借りながら出来る範囲でお手伝いさせて頂きます🙏

さて、今日の感想文。

受講時は、ヨガの経験の浅かったリナちゃん。

彼女の変容には驚いた！！

TTC２日目にて、凄まじいデトックスが始まり、１日寝込んでしまった彼女。しかしその後の回復と復活が超人技でしたっ。

突然体が柔らかくなり、集中力とコアがだんだんと芽生えてきて、あんなにか弱くおっとりのリナちゃんが、三期の最終試験（実技）の時には、美しく光輝く癒しの存在に。

このTTCで、一番大きな意識革命が起きたのが彼女だったような気がします！

そんな彼女の感じたズッダヨガのトレーニング、是非読んでみてください。

↑ TTCの初日、太陽礼拝（スーリアナマスカーラ）さえも辛そうだった彼女が？！卒業後にはびっくりのこれなんです！！

私がTTCに参加した理由

私がTTCに参加した理由は、自分の前にある壁を乗り越えたくて、強くなりたいと言う思いで参加しました。

ずっと強くなるための方法を色々探していましたが、どれも大きな変化を感じられずにいて、自分の人生はこのまま進むのかなぁと思って淡々と必死に生きていました。

Yoga経験は全くなかったのですが、「クンダリニーyoga」と言う名前に惹かれ、kei先生のクラスに体験に行った時、この先生に大きなヒントを頂ける気がして、レッスンに通いはじめました。

そこでzuttayogaを知り、HPを見た瞬間、「ここに絶対に行きたい！」と強く引き寄せられました。

自分の直感は何も裏切る事がなく、講師の先生達全員が真実を教えてくれる先生ばかりで、あそこにいた時間は、疑問や疑い全てが私の中で存在せず、本当に知りたかった真実を沢山教えて頂きました。

Yoga経験のない私にとっての1期は、「初心者組は分けて練習させてもらいたい」と心の中で思うくらい地獄のようで、1期最終日の日「やっと終わった！1抜け！」と言う気持ちしかありませんでした（笑）。

しかし日常に戻ったら、自分が驚く程、強くなっているのを感じ、もっとyogaの事を知りたいという気持ちになり、2期3期の受講を決意し参加表明しました。

2期までは、飛び交う言葉の意味もよく理解できない事が多く大変でした。

事前にyogaの知識を入れて、この学びが出来ていたらどんなによかったのだろうと何度も思いました。が、

その反面、yogaの知識がない状態で、ウェイロン先生の言葉を吸収できる事は貴重だし幸せな事だなと思っていました。

筆記の試験の為、2期終えてからは色んなyogaの本を読みました。

Yogaの事を少しずつ理解できるようになってきて、3期の授業はとても楽しく吸収できました。

1期2期の理解できていない部分は、また来年カルマヨギーで参加し、勉強したい気持ちです！

それから私の中では身一つで学びをしたいと決めて参加していたので、必要なものだけを持って参加しようと決めていまた。

念のため仕事で使っているアロマだけは何かの役に立つかもと思いバックに潜ませて参加しました。

やはり私にとってアロマは人の為に使うもので、3期全てに役に立ってくれました。

後一歩を超える時に、ハンドヒーリングと植物の香りや効果は人の助けになる事を強く感じ、自分の存在の役割も確認できた気がします。

yogaの資格は取ったけれど、自分の趣味程度にyogaを楽しんで行きそうな所、プロフィール写真を撮る課題を頂いた事で、次のステップにチャレンジするきっかけをもらった様な気がします。

練習がいかに大事かと言う事を、3期に沢山体感したので練習します。

まずは身近な人から、yogaを少しずつ伝えていけたらいいなと思い行動します。

ウェイロン先生としほこ先生二人が力合わせて、沢山の人に生きる希望を伝えて下さっている事に心より感謝しています。今日からまた新たな人生を精一杯生きていきます。

2018年2月5日　

江島里奈

◉

Healing　aroma　therapist　江島里奈　

保育士、幼稚園教諭経て、アロマセラピストに転職し、

佐賀市大和町に

「aroma　salon鈴音Rinne．」をopenする。

幼い頃から食べ物やお薬など様々な物に敏感で、疲れやすい体質だった事を改善したく、自然療法やエネルギー療法を探求し実践する。

2017年yogaとの突然の出会いで、yogaは私が一番知りたかった事だと目を覚ますかのように気づき、yoga経験がない中、ティーチャーズトレーニングに飛び込み

夢中になりyogaを学び全米ヨガアライアンスを取得した。

そこでYogaは肉体的、精神的な変化が他のどれよりも早い事を体験した。

ハンドヒーリングとyogaが、皆様のお役に立てる事ができれば幸せに思います。

ZUDDHA YOGA 200hrs TTC Report by Mana

本日をもって、Zuddha Yoga 全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ講師養成コース、アーリーバード（早割）の締め切りを一旦終了とさせて頂きます（引き続き、一般応募は、引き続き８月３１日まで受付）。

今回の最後にご紹介したい勇気あるスーパーママ・ヨギーニ！青森県から帰省し、子供を地元の実家に預けながら通い受講して下さったマナミさんの素晴らしい気付きのレポートです。家庭を守る主婦であり子育ての狭間、自分自身への学びという意欲（熱意）を、ポイジティブに家庭内に反映させ循環。そして今回見事にコースを卒業。

将来的に私たちが目指すコースとは、お子様がいらっしゃる方でも安心して参加出来て、学べる体制を整えること。母親の経験のある方こそ、これからの将来を導いていくコミニティーの中で（ヨガティーチャーとして）素晴らしい役割を果たしていく、そんな金の卵が勢ぞろいであること！私たちは彼女たちの底知れぬ力と能力、ポテンシャルをよく知っているからです。

2018年のTTC受講をお申込み頂いている方の中に、福岡県外よりお子様（４歳、女の子）をコースに連れて、受講するお母さんヨギーニの参加が決定しています。私達とも直接会って、何回もメールでやりとりしたり、なんとか子連れで参加出来る方法はないかと話し合いを重ねた結果、受講が不可能でないことをお互い認識したことろで、相互で今回のコースに挑戦してみる決断を下しました。

実際は私達の娘もコースに連れて、合宿をしながら教えと生活を同時に行っています。時にカルマヨギーのボランティアの力を借りて、コミニティーで助け合うことでコース全体を運営する、言わば本場インドのアシュラムでの現実的な運営方法です。

真実、お子様と一緒に参加することで、個人で参加している生徒ほどの集中は期待できません。ただ今置かれている条件であっても、少しでもヨガを学びたいという熱意と好奇心を、私たちは出来る限りでサポートして行きたいと思っております。

もし今お子様がいらっしゃる方で、コースを諦めている方いらっしゃいましたら（お子様の年齢などの条件によっては難しい場合もありますが）、一度こちらまでぜひお問い合わせご相談ください。

また学生の方で、金銭的にコースの受講が難しいとお考えの方も、一度是非ご相談ください。本日中にお問合せ頂いた方は、アーリーバード対象にさせて頂きます！

今後もなるべく多くの人にヨガを学ぶ窓口を開いていきたいと、願っております🙏

ॐ

ZUDDHA YOGA TTC 2017 REPORT by Mana

ZUDDHAのTTCに参加できたこと、場所、時間、人、すべてに感謝しています。

実は、何年か前にYoga Terrace 主宰のケイ先生からそんな構想があると聞き参加したいなと思っていましたが、実際子供もいるし住んでいるのは青森だし、自分で無理だなと決めていました。

去年の七月のワークショップに参加して先生たちに相談していたら、自分でネックだと思っていることは問題ではないかもしれないのではないかと自分の口から出る言葉から気づいて、今やるしかないと気持ちが決まりました。最後の一押しは志保子先生からの丁寧で思いやりのあるメールでした。何を目的としているのか、子供とヨガについての自身の考え方、私の立場での色々な選択肢を考えてくれました。子供や住んでいる場所がネックではなくて、プラスであること、今の自分だから受けれる機会があることに気づいたら、周りからのサポートは絶大でした!この機会は今しかないのだから、頑張るしかないなと参加しました。ネックの意味は、首、首ってとっても大切な部分だから、ネックとなっていることは、これからもきっと大切なプラスのことだと気づきました。

今回三期に分かれていたことはとてもよくて、家族と自分の時間の折り合いがつけやすく、一つ一つの間でゆっくりと消化したり疑問点を考えることができました。それぞれを一言で表すと、一期はヨーガと新しい知識に追いつくので必死、二期はヨーガを楽しみ仲間とのつながりやサポートも感じながら楽しんだ、三期はインプットしたものをアウトプットするのがタパスという感じでした。

体の変化は少しずつ出来るポーズが増えていったことで、内側からも外側からもよい感覚をつかみながら成長できたと思います。出来ていたと思っていたポーズもなんとなく出来ていただけで、見た目は変わらないかもしれないけれど、足の指先の意識だったり、骨盤の少しの位置だったり内側での修正がはじまりました。面白いとおもったのは、TTC後にその変化の多くが訪れたことです。具体的にはブジャンガーとバックベンド。私にとっては苦手ポーズでした。胸は開かないし、肩は固いし、腰は痛いし、、、。

でも、TTC後に受けたウェイロン先生はじめ、多くののレッスンでたった一言、たった一回のアジャストでこんなに違いがでるんだというくらい胸が開いて、胸が開くと可動域がでたのか、バックベンドが急にできるようになり、ブジャンガーの意識が足の甲から根を張るように力強く変わりました。

外側ばかりを気にしていた時は、上半身でかっこよく見えている部分ばかりを真似して、大地に根を張り、自分の内側を見失っていたと思います。練習が自分の生活とリンクした時に、思ったことがひとつあります。私は小さな息子の子育てをしていていますが、ある見方では、「子育て」ではなく「子育ち」という風に言うそうです。親が育てていると思っているけれど、余計な手助けはせず、必要な時に手を差し伸べていれば、勝手に子供が自分の力で育っていくという意味。ウェイロン先生のヨーガはある意味ざっくりと陽エネルギーの勢い出来てしまうけれど、他の先生のように細かくアジャストや指示をしないと思います。それは、出来るけれどあえてせず、生徒たちが自分で気づいて育っていく手助けをしているように感じました。たくさんの種を植えてもらって、あとは自分で頑張って芽を出すイメージです。

言うは易し、行うは難しですが、子育てもヨーガもきっと同じことなんだと思いました。ガミガミと子供をコントロールしても、子供自身が気づかないと変われない。ティーチャーがガミガミと指示したりアジャストするのではなく、生徒自身が変わるきっかけをつかめるような手助けができるヨーガの指導者になりたいと思いました。

心の変化は、体の変化と似ていますが、周りのモノや人に影響を受けにくくなったことです。もちろん、心の状態によっては不安定な時もまだまだたくさん。でも、ヨーガスートラを知り、少しずつ読み進めて、ふとした時にその深い意味を考えたり感じたりする時間があると戻れるようになった気がします。それでも、怒りというのはものすごいエネルギーで抑えきれないくらい爆発することがあります。まだ感情と自分自身を同一化しないことは頭の中の知識にはあるけれど、コントロールはできていない、そこは、自分の今の課題です。大切にしているヨーガスートラを画用紙に書いて壁に貼りました。

「修練は長い間、休みなく、大いなる真剣をもって励まれるならば堅固な基礎となる」

セルフプラクティスが一番大切、ヨーガの練習スタジオに行けなくとも、何か生活の中でできることを大切に、背伸びせず、今の自分と今の家族、今この瞬間を大切にしていきたいと強く感じる毎日に変わりました。　

卒業式の時にザビエルさんの言われた言葉が心に残っています。この機会を特別視して崇高なものととらえないこと。実際自分の生活に戻ると、出来ないことばかりです。

できる出来ないではなくて、やるかやらないか。ヨーガを生活の中の一部として、ライフワークとして続けていきたいけれど、何か毎日はできない。でも、学んだことは、アーサナだけがヨーガではないこと、献身の心が大切であること。TTCでやっていたことから見て、今日も練習ができなかったと減点法でみるのではなくて、何かひとつでも出来た練習を加点法で見るようにしていきたいです。

面接ですぐに教えを始めなさいと言われてとてもうれしかったです。何から始めたらいいかしらと考えながら時間ばかりが過ぎていくような気がしてならなず、今の生活でやらなくてはいけない事とやりたい事の間をみつけていきたいです。まずは、教えの場を探して春の訪れと一緒に新しいスタートを切りたいと思います。

このTTCを受けさせてもらえたすべてのことに感謝しています。

本当にありがとうございました。

ウェイロン先生、しほこ先生、まゆさん、千春さん、カルマヨギーのみなさん、一緒に受講した仲間たち、協力してくれた家族に感謝を込めて。

Manami Oyama

講師プロフィール　大山真奈美

福岡県大牟田市出身、青森県八戸市在住。

幼少期より体を動かすことが大好きで、授業がすべてが体育だったらいいなと思っていたほど。中学からの12年間は陸上競技100ｍハードルの選手としてグランドを走り抜ける、大学では身体のことを中心にスポーツ栄養学や体力学を学ぶ。

競技生活で行き詰った時にヨーガの練習を行い、初めて身体の力を抜く感覚に感動したのがヨーガとの最初の出会い。ヨーガの練習を続け、ヨーガのアプローチから心身が整ったことで競技生活では7年ぶりの自己ベスト記録更新。

社会人では、行動学習のファシリテーターや体育の指導者として関東で6年を過ごし、結婚を機に八戸へ。

走ることや、剣道、茶道、ヨーガに通じる「道」に興味があり、自分と向き合うことが幼少期より好きだった。

八戸のSENAJI STUDIO でバリー先生に師事し、ヨーガを学ぶ中、自身が妊娠中ということもありﾏﾀﾆﾃｨヨーガをテーマに研究。子育てが少し落ち着いた頃、地元大牟田にてZUDDHA YOGAのウェイロン先生に師事し、伝統的なヨーガを学ぶ。子育てをしながら、日々のセルフプラクティスを大切に、ヨーガスートラを実践することを課題にヨーガを学び自分の内側を見つめることを続けている。

◆メッセージ

ヨーガは結びつきという意味のサンスクリット語です。

すべての方に必要なヨーガを、特に妊娠出産、子育てをする中で学べたヨーガを、同じように頑張っているお母さんたちに届けたいと思っています。身体のことに携わってきた経験が、みなさんの身体も心も解放される助けとなれたら嬉しく思います。

ヨーガで唱えられる聖なる音オーム(おおむた)

ヨーガの大切な教えであるｱｼｭﾀﾝｶﾞ＝八支則(はちのへ)

マナはハワイ語で森羅万象に耐えることのないエネルギーのようなものという意味

与えてもらった名前や住む場所とヨーガの結びつきを語呂合わせだけど楽しく感じている今日この頃

少しユーモアも交えながら、ヨーガの練習をご一緒できたらと思います!

｢人生の本質を知る豊かな時間｣ TTCを受けて- Mizuyo

ズッダヨガ200時間ヨガティーチャーズトレーニングのアーリーバード（前割）まで残り３日となりました。

今回皆さんとシェアしたい感想文は、2017年のヨガティーチャーズトレーニング、最年長で参加してくださったMIZUYOさんの体験談。

受講決定した時点では、ヨガを始めてまだ数ヶ月の時点でした。もっとヨガのことを知りたい、変わりたい、見つけたい！その熱意と好奇心が、彼女を見違えるほど美しく強くしていくのでした。

出会った時点から現在のMIZUYOさんの素晴らしい成長過程の変化を、毎日すぐ側で、自分のことのように体験できたことは、私たちティーチング・チームにとっても、今回大きな自信と励みになりました。

今のMIZUYOさん、ティーチャーズトレーニングからわずか半年後....。現在の彼女というと、恐れることなくピンチャマユラアーサナのような高度なポーズにも挑戦し、地元のコミニティーでヨガの講師としても活躍されています。

家庭の中で、ポジティブに変化していくお母さんを目の当たりに見てきた娘のはるかちゃんも、今年2018年のトレーニングの受講を志願！

MIZUYOさんのヨガで得た経験、知識とエネルギーは、家族の輪の中でも大きく繁栄し、きっとこのエネルギーのサイクルが、これからの世の中の平和につながっていくと信じています！

ॐ

 ｢人生の本質を知る豊かな時間｣

ヨガに出会って何かに導かれるようにTTCのドアを開きました。

そこで待っていたのは これまでの自分を覆す人生の本質を知る豊かな時間でした。

肉体を持っている時間が与えられていること。

その貴重な時間でこれから何を実現していくのか自分に問う時間。

不自由のない暮らしをしていましたが、パズルの残り1ピースが揃わないような気持ちがあって、それがなんなのかわかりませんでした。

遊びに行ったり、美味しいお店に行ったり、気に入った物を手に入れたり、それはそれで楽しかったのですが自分が求めているものがそればかりではないとある日はっきりとわかったのです。

それからハレノヒ食堂のオーナーである れいかさんにヨガのことを教えてもらってすぐにYoga Terraceの大石けい先生をたずね初めてヨガに出会いました。

初めてのヨガで魂と身体が喜ぶ感覚に驚き、私の周りの大切な人にヨガの素晴らしさを伝えたい！と思いました。

周りのみんなもこのツールを求めているのではないかと直感したのです。

けい先生に御相談すると、ちょうど10月から大牟田でTTCが開催される、今まで外国で開催されていたのものが日本で！しかも大牟田で！！

直感で「行きます！」と飛び込みました。

早朝からの瞑想、トレーニング、みんなで頂くビーガンの食事、マントラ、ヨガ哲学、キルタン。

初めて出会う先生、仲間、初めて聞く言葉、初めてのアーサナ、

心も身体もいっぱいいっぱいでキャパオーバー(笑)。

頭と身体がちぐはぐで、今では「頭で考えない」ということもなんとなくわかりますが、まず頭で考えるという日頃の習慣をチェンジするのは難しいことでした。

身につけてきた習慣を根本から見直す大改革は、自分の本質と向き合う時間となり情けなさに涙することもありました。

そんな私を ｢できる｣ と信じて、じっと待ってくださる 師ウェイロン先生、志保子さん、まゆさん、けい先生、カルマヨギーの皆さん、仲間達。

厳しい言葉も時にはあるけど厳しさの中に温かさがある。奥底に眠っている可能性を信じてくださる。

先生も先生の師から同じように厳しく温かく育てていただかれたのであろうことを知る。

それが継承されることを敬わずにいられない。私も先人の知恵を受け継いでいるのだと大きな流れの中にあることを知る。私も伝承の途中にあるのだ。

いつもそこにあって今までも常に存在してきて、今も存在していて、これからも存在するもの。

日頃感じていても言葉では言い表せなかったものがヨガの学びで明確になりました。

アヒムサ、サットバ、タパス...

言葉を獲得して心に軸を作ってくれる。

要らないものが削ぎ落とされていく。

削ぎ落とされて豊かになっていく。

ZUDDHA 純粋な中の鋭さ ピュアな先人達の知恵を受け継いでいく。

｢悪い習慣は光より早く身につく｣

｢堕落への道は広く 真実への道は狭い｣

師ウェイロンの言葉が、いつも心にあります。

ヨガは生きるために大切なことを教えてくれました。

ZUDDHA YOGAに出会えたこと、ZUDDHAの皆さんに出会えたことは大きな宝物です。

感謝でいっぱいです。

ありがとうございます。

学びのスタートに立たせていただいたと思っています。

これからもよろしくお願い致します。

MIZUYO

MIZUYO

2017年 Yoga Terrace大石けい先生にヨガを学ぶ。

同2017年 ZUDDHA YOGA TTCに直感的に飛び込み 師ウェイロン先生より古典的ヨガを学び ヨガの教えに感銘を受ける。

Zuddha yoga 200時間TT修了。

心と身体をつなぐヨガクラスを展開している。

August schedule

福岡・熊本地区 

8/5(日) 飯塚市 ワークショップ

https://www.facebook.com/events/220348201930117/?ti=icl

8/7(火) より23日迄、ヨガテラス荒尾にてレギュラークラス・スタート

https://www.facebook.com/events/1139874729487352/?ti=icl

8/1(8) 土) Yoga Shala Yokula 久留米 14:00〜16:30

 https://instagram.com/p/Bl6VuwNhXme/

または、 

https://www.facebook.com/yogashalayokula/

◉

8/25(土)〜関東名古屋ツアー(以下決定分、その他後日)

● 8/25(土) 千葉 Airplus Yoga 14:00〜16:30

 https://www.facebook.com/events/1885045501798619/?ti=icl

または 

https://www.facebook.com/100000472284674/posts/2582415965117454/

●8/26(日) 船橋 Nori Yoga 主宰  Zuddha Yinyang workshop 15:30〜18:30

 https://zuddhayoga.peatix.com/view

または、 

 https://www.facebook.com/100003268634041/posts/1756739884444949/

●8/29(木) 寺ヨガ 19:00〜21:00 - ズッダ曼荼羅ワークショップ Akko主宰 

 https://www.facebook.com/events/1951206304931348/?ti=icl

●8/27〜31迄 池袋Nirvana Yoga Studioにてモーニングサーダナ 6:00-8:00am

 http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud

●9/1 池袋Nirvana Yoga Studio 17:00-20:00

 http://nirvana-yogastudio.com/ws.html#zud

●9/2 名古屋 マイソイル8 ① 11:00〜13:00, ② 15:00〜17:00 

 http://mysoul8.blog83.fc2.com/

● 9/3  名古屋 マイソウル8 10:00〜12:00 モーニングサーダナ

 http://mysoul8.blog83.fc2.com/blog-entry-1336.html

 父と娘の3週間カナダ2人旅を終え、昨夜ウェイロンとパドマさん無事帰国しました！(パドマもウェイロンもよくやった👏) 

ウェイロンの地元バンクーバーの夏は、とても涼しく雨も少なく、日没が21；30以降！毎日快適な気候の中で、パドマさんも久々に再会する大好きな家族と友人に囲まれ、アウトドアヨガクラスや水遊び、ピクニックなど思いっきり楽しんだ様子。

最高の夏休みを過ごした後の次の行事は、8/9に出産を予定。

但し8月はウェイロンのみ、いくつかのクラスとワークショップを企画しております！

飯塚、久留米、大牟田、荒尾、 東京・千葉・名古屋 での教えが決定。その他ワークショップなどご希望あれば、是非お問い合わせ下さい。